[TOP] 35 Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Thơm Ngon Nhất Hiện Nay

Nếu bạn đang muốn cải thiện bữa ăn sáng mỗi ngày của mình trở nên thơm ngon và bổ dưỡng hơn, vậy thì 35 gợi ý về bột ngũ cốc dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời. Cùng khám phá ngay cùng Chiaki nào!

Bột ngũ cốc là gì?

Theo Hán Việt, “ngũ” là 5 còn “cốc” nghĩa là lương thực hay còn được hiểu là hoa màu. Như vậy bột ngũ cốc là tên gọi chung của 5 loại hạt khác nhau. Năm loại hạt thường được sử dụng trong ngũ cốc thường sẽ là hạt mè (hạt vừng), gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và một số các loại đậu phổ biến như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ hoặc đậu Hà Lan, …

Tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng mà ngày nay các nhà sản xuất có thể mix nhiều thành phần khác nhau, thậm chí cho thêm một số loại hạt dinh dưỡng như hạt óc chó, macca hoặc trái cây khô như dâu, nho, … để tạo nên món ăn dinh dưỡng, thơm ngon và hợp khẩu vị với nhiều đối tượng người dùng hơn. 

Bạn sẽ thực sự thấy bất ngờ vì trên thực tế có hơn 300 loại ngũ cốc khác nhau, chúng sẽ được xay thành bột hoặc nghiền dập và trộn lẫn với nhau theo tỉ lệ nhất định. Mỗi loại sẽ mang tới các công dụng khác nhau. 

Bột ngũ cốc có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Theo y học dân gian và y học hiện đại, người ta xem nguồn thực phẩm từ thiên nhiên rất giàu giá trị về dinh dưỡng, đặc biệt là đối với sức khỏe của con người. Trong đó phải kể đến các tác dụng tuyệt vời của bột ngũ cốc dinh dưỡng mang lại như:

• Thích hợp sử dụng cho mọi người, kể cả trẻ nhỏ hay người già, vận động viên, phụ nữ mang thai hay thậm chí là bệnh nhân tiểu đường

• Bổ sung một hàm lượng protein và năng lượng lớn, 

• Chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt bổ máu, chất béo, vitamin

• Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol xấu

• Không lo tăng cân bởi chứa ít calo và chất béo

• Cân bằng đường huyết do hàm lượng chất xơ và carbohydrate, giúp làm chậm quá trình chuyển hóa đường, thích hợp cho người tiểu đường

• Có lợi cho tim mạch

• Tốt cho phụ nữ có thai và đang cho con bú bởi chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu giúp hoạt động các tuyến sữa, giúp tạo hồng cầu

• Chống lão hóa, duy trì nét đẹp thanh xuân, giúp da được mịn màng hơn

• Tăng kích thước vòng 1 cho nữ giới với thực phẩm giàu estrogen từ đậu nành, mè đen, đậu xanh

• Phòng chống ung thư bởi các loại hạt trong ngũ cốc hỗ trợ sản sinh Lignans - một thành phần có chứa phytosterol hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả. 

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn cho rằng việc ăn các loại đậu nguyên hạt sẽ tốt hơn các loại đậu tách vỏ. Bởi thành phần chất xơ trong vỏ sẽ nhiều dinh dưỡng hơn. 

Bột ngũ cốc bổ sung bao nhiêu calo?

Bột ngũ cốc nguyên chất thường có chứa một hàm lượng calo khá thấp, chúng chỉ dao động trong khoảng từ 80 - 120 calo / gói 25g. Tuy nhiên, đối với các dòng ngũ cốc có thêm bột sữa thì hàm lượng calo sẽ cao hơn, dao động trong khoảng từ 130 - 160 calo/ gói. Ngoài ra, các sản phẩm ngũ cốc có thêm đường thì sẽ có lượng calo cao hơn, khoảng trên 180 calo/ gói. 

Top 35 bột ngũ cốc thơm ngon và giàu dinh dưỡng nhất

Có tới 35 sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng được chia theo các nhóm khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng Việt. Hãy tham khảo ngay những sản phẩm ngũ cốc đang bán chạy nhất hiện nay dưới đây nhé:

Bột ngũ cốc cho bà bầu

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc cho bà bầu

Bột ngũ cốc Walnuts Almonds Job's Tears Tea hay còn gọi với cái tên ngắn gọn là ngũ cốc thương hiệu Damtuh là một trong những sản phẩm nổi tiếng được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Sản phẩm được phát triển bởi công ty đã có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm và trà, luôn đảm bảo mang tới cho người tiêu dùng quốc tế những sản phẩm chất lượng và an toàn cho sức khỏe. 

Bột ngũ cốc Lạc Lạc

Là sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu thuộc best seller của công ty TNHH sản xuất Thương Mại và Dịch vụ Secret Life. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, có tới 15 loại hạt khác nhau được cân chỉnh theo tỷ lệ từ Viện Dinh Dưỡng, mang tới cho mẹ bầu có được sức khỏe tốt trước khi “lâm bồn”. 

Bột ngũ cốc không đường Zera 

Có một vài đối tượng người dùng sẽ không thích thức uống của mình quá ngọt, những thực phẩm ít đường hoặc không đường sẽ luôn tốt cho sức khỏe hơn. Đặc biệt là đối với những mẹ bầu, người già hoặc trẻ nhỏ. Và bột ngũ cốc Zera là sản phẩm như vậy.

Bột ngũ cốc Navan

Để cung cấp thêm cho mẹ bầu và thai nhi một nguồn dinh dưỡng quý giá, bên cạnh những bữa ăn chính trong ngày thì những lúc đói, mẹ bầu có thể bổ sung thêm bột ngũ cốc dinh dưỡng Navan. 

Bột ngũ cốc An An

Sản phẩm có tên đầy đủ là bột ngũ cốc cao cấp Anangrain, đây là sản phẩm tổng hợp tất cả các dinh dưỡng từ nhiều nguồn hạt ngũ cốc khác nhau được kết hợp trong cùng 1 gói tiện lợi. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho các mẹ sau sinh, lợi sữa, an toàn cho mẹ và bé. 

Như vậy là Chiaki đã giúp bạn đọc có được 35 sản phẩm gợi ý trong các nhóm các loại ngũ cốc dinh dưỡng khác nhau trên thị trường. Từ các sản phẩm tăng cân, giảm cân, tăng cơ đến lợi sữa, phục hồi sức khỏe. 

Với những tiêu chí được nêu ra, hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân và gia đình của mình. Cuối cùng, mọi thắc mắc về sản phẩm cần được giải đáp, bạn đọc có thể liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ dưới đây nhé. 

Xem thêm tại: https://chiaki.vn/tin-tuc/bot-ngu-coc-dinh-duong-tot-nhat