Catatan dari BREED #137: Stolen Focus

Reviewer: Iwan Kusworo

Guest 1: Aat Indrawati

Guest 2: Fanny Herdina

Moderator: Deni Yulian

By :Imam Dermawan:

Siap nanti sore 🙂 salah satu tips spy ngga stolen fokus kynya kembali ke kehidupan natural jmn dulu seperti jmn dulu yg bnyk bergerak berpindah nomaden dan berburu:) klo jmn skrg anak anak bnyk pk gadget hingga jarang olahraga bersama teman, bermain, bersosialisasi secara offline tdk hanya lewat online,
Yg lainya yg stolen focus mungkin jg kita terllau sibuk bekerja hingga lupa melakukan sesuatu yg natural sebagai manusia

ada dunia virtual ada dunia realitas. Chalange skrg gempuran dunia virtual lewat internet menggunakan gadget sehingga semakin menjauh dari dunia realita dan naturalnya manusia.
Terus adalgi dunia institusi yg stolen focys di birokrasi, fokus ke regulasi, law dan order jd kurang efisien bnyk waktu habis untuk birokrasi terus dunia industrial yg bnyk memgejar capital dr pagi sampe mlm kerja mengejar gaji sampe lupa dunia realita yg natural seperti bermain bersana anak di outdoor, camping dll

Pernah jg di bhs di breed oleh mba Gita buku esensialusme
Beberapa teknik dalam buku ini yg dijelaskan diantaranya

Escape : cobalah keluar dari semua kesibukan dan distraction yg ada , beri ruang kosong, coba untuk mendesign, berkonsentrasi, dan membaca buku

Play ,lakukan sesuatu yg bersifat joy dan melakukan sesuatu rather than as a means. menurut penelitan membuat kita lebih kreatif dan menyehatkan jiwa

Tidak lupa exercise/gerak badan untuk kesehatan kita valuenya merupakan aktifitas yg essential juga
Sleep/recovery, Kenapa tidur essential karena membuat pikiran dan fisik kita menjadi produktif dan saat mengambil keputusan menjadi focus dan efektif.

Clarify : coba mengklarifikasi apakah pilihan kegiatan yg akan kita lakukan mengisnpirasi dan meaningfull buat kita

Belajar untuk mengatakan tidak