Embedded Files
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà chị em chắc chắn đều phải trải qua trong cuộc đời mình. Lúc này, phái đẹp sẽ cảm nhận được nhiều thay đổi diễn ra trong cơ thể, nhan sắc xuống dốc, kéo theo đó là hàng loạt các triệu chứng như rối loạn giấc ngủ, đồ mồ hôi đêm, thường xuyên thay đổi tâm tính,... Chính vì thế, hiểu về tiền mãn kinh là điều rất cần thiết để phái đẹp có thể tìm ra phương pháp khắc phục kịp thời. Cùng điểm qua top những triệu chứng phổ biến của rối loạn tiền mãn kinh nhé.
1. Rối loạn kinh nguyệt
1. Rối loạn kinh nguyệt
Đây là triệu chứng cho thấy rõ nhất phái đẹp đang bước vào tuổi tiền mãn kinh. Chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường. Số ngày kinh nguyệt có thể dài hơn hoặc ngắn hơn và lượng máu tiết ra nhiều hoặc thưa, thậm chí là vô kinh.
2. Bốc hỏa, đồ mồ hôi đêm
2. Bốc hỏa, đồ mồ hôi đêm
Có đến 75% phụ nữ có tình trạng cơ thể nóng bừng, nhất là vùng mặt, nhịp tim tăng nhanh và thường xuyên đổ mồ hôi đêm. Khi cơn bốc hỏa đi qua sẽ có cảm giác ớn lạnh.
>>> Chứng đổ mồ hôi đêm ở phái nữ bắt nguồn từ đâu, chữa ra sao?
3. Rối loạn giấc ngủ
3. Rối loạn giấc ngủ
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, giấc ngủ của chị em không được ngon, hay bị mê sảng, thức dậy nhiều lần trong một đêm. Nguyên căn có thể đến từ việc rối loạn nội tiết tố hoặc cảm giác nóng bừng và đổ mồ hôi vào ban đêm.
Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng thường gặp của tiền mãn kinh
4. Những thay đổi liên tục về mặt tâm lý
4. Những thay đổi liên tục về mặt tâm lý
Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy tâm trạng thay đổi một cách nhanh chóng, kèm theo đó là hàng loạt các triệu chứng khác dễ nổi nóng với mọi thứ xung quanh, lo lắng, hồi hộp, chán nản, stress cao độ hoặc tệ hơn là dẫn đến trầm cảm.
5. Âm đạo trở nên khô và mỏng
5. Âm đạo trở nên khô và mỏng
Cơ quan sinh dục của chị em sẽ bị ảnh hưởng rất lớn khi bước sang giai đoạn này. Lúc này, thành âm đạo sẽ trở nên mỏng, khô ráp và dễ bị nhiễm trùng khi quan hệ tình dục với bạn đời. Không những thế, nội tiết tố suy giảm khiến cho mô của âm đạo và niệu đạo giảm tính đàn hồi đáng kể, gây nên hiện tượng tiểu không tự chủ. Âm đạo teo ảnh hưởng đến việc đạt cực khoái, từ đó làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Khô âm đạo ảnh hưởng đến chất lượng tình dục của phụ nữ
6. Ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
6. Ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
Giai đoạn tiền mãn kinh khiến cơ thể của chị em không còn linh động như trước, xương khớp thoái hoá, nguy cơ loãng xương tăng lên, giảm đi sự dẻo dai làm cho xương giòn và dễ gãy. Thêm vào đó, nồng độ cholesterol trong máu thay đổi gây nên bệnh tim mạch, huyết áp,...
7. Sắc đẹp tàn phai, xuống dốc
7. Sắc đẹp tàn phai, xuống dốc
Rối loạn tiền mãn kinh khiến cho nhan sắc của phái đẹp tụt dốc nhanh chóng. Vùng ngực và mông bắt đầu chảy xệ, mỡ tích quanh vùng bụng, xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang, nám trên da mặt, tóc thưa và gãy rụng,...
>>> Bài viết có liên quan:
Phụ nữ trung niên dễ tăng cân béo bụng vì sao?
Như vậy, tiền mãn kinh gây nên những rắc rối trong cuộc sống sinh hoạt của chị em. Phái đẹp có thể khắc phục tình trạng trên bằng cách:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh
Lập kế hoạch thời gian làm việc phù hợp, nghỉ ngơi điều độ và giữ cho tâm trạng luôn tích cực
Thường xuyên rèn luyện cơ thể để nâng cao sức khoẻ
Ngủ đủ giấc để làm giảm thiểu tình trạng mệt mỏi của tiền mãn kinh
Chúc chị em thành công.
>>> Xem bài viết đầy đủ tại đây:
https://angelagold.vn/roi-loan-tien-man-kinh-va-nhung-dieu-nhat-dinh-phai-biet.html
>>> Tìm hiểu thêm:
https://blogphaidep.webflow.io/blog/diem-danh-nhung-vien-uong-lam-sang-da-tot-nhat-hien-nay
https://blogphaidep.webflow.io/blog/diem-danh-cach-de-danh-bat-lan-da-khong-deu-mau-cho-phai-dep
https://blogphaidep.webflow.io/blog/cach-xoa-nhan-don-gian-tai-nha-cho-phai-dep
https://blogphaidep.webflow.io/blog/lanh-cam-o-phu-nu-va-nhung-thong-tin-ban-can-biet
http://www.divephotoguide.com/user/blogphaidep
https://www.free-ebooks.net/profile/1313607/blogphaidep
Page updated
Google Sites
Report abuse