Kinh nguyệt không đều và những điều cần biết

1. Định nghĩa kinh nguyệt không đều

Hiện tượng kinh nguyệt không theo một chu kỳ nhất định, sớm, muộn hoặc thậm chí vô kinh được gọi là kinh nguyệt không đều. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà thời gian và lượng máu mất đi trong chu kỳ là không giống nhau.

Kinh nguyệt không đều là nỗi lo lắng khôn nguôi của chị em phụ nữ

2. Kinh nguyệt không đều có những dấu hiệu gì?

• Chu kỳ kinh nguyệt dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày

• Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày

• Số lần chậm kinh có thể quá nhiều hoặc quá ít

• Máu kinh có màu bất thường, máu có màu đen xen lẫn máu dạng hạch

• Có dấu hiệu chảy máu giữa 2 kỳ

• Khoảng cách giữa các kỳ kinh có thể lên đến hàng tháng hoặc hàng ngày

• Lượng kinh không đồng đều, có khi ít, có khi nhiều

• 6 tháng trở lên chưa có kinh nguyệt (vô kinh thứ phát) hoặc chưa từng có kinh (vô kinh nguyên phát)

• Khi hành kinh có dấu hiệu đau bụng dữ dội, đau thắt lưng, mệt mỏi rã rời,...

>>> Bài viết có liên quan

Kinh nguyệt kéo dài làm sao chữa khỏi?

3. Kinh nguyệt không đều có nguồn gốc từ đâu?

3.1 Thuốc

Kinh nguyệt không đều bắt nguồn từ việc sử dụng một số loại thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều chỉnh hormone. Ngoài ra, thuốc tránh thai nội tiết có thể là nguyên nhân gây ra máu bất thường giữa các kỳ kinh, dẫn đến ít kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều.

3.2 Mất cân bằng hormone

Estrogen và Progesterone là hai hormone điều chỉnh sự tích lũy của lớp tử cung. Tuy nhiên, những lợi thế của các hormone này có thể gây ra chảy máu nghiêm trọng. Mất cân bằng hormone phổ biến nhất ở các cô gái bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt trong khoảng một năm rưỡi. Ngoài ra, nó cũng xuất hiện nhiều ở phụ nữ mãn kinh.

3.3 Giảm cân đột ngột và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh

Đối với các chị em, việc kiểm soát cân nặng là một công việc không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải xuyên suốt và kiên trì. Tuy nhiên, nếu đột ngột giảm cân một cách nhanh chóng có thể dẫn đến nguy cơ mất kinh rất cao. Đồng thời, sức khoẻ của bạn sẽ trở nên suy yếu, đầu óc choáng váng, tóc rụng đáng kể. Nếu không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ tác động đến việc rụng trứng và cản trở quá trình sản sinh các hormone bên trong cơ thể.

Giảm cân quá nhanh tiềm ẩn những rủi ro về bệnh lý rất cao ở phụ nữ

3.4 Stress/Căng thẳng

Áp lực từ công việc, gia đình và xã hội phần nào tác động tiêu cực đến sinh lý phụ nữ. Cụ thể, căng thẳng ảnh hưởng đến vùng não kiểm soát các hormon tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không được diễn ra một cách tự nhiên.

3.5 Các bệnh phổ biến

• Bệnh tuyến giáp phổ biến ở 2 dạng là suy giáp và cường giáp. Suy giáp sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, nhiều hơn và gây đau bụng dữ dội. Cường giáp sẽ khiến cho kinh nguyệt trở nên ít hơn, ngắn hơn.

>>> Có thể bạn quan tâm

Tình trạng kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không?

• U xơ tử cung bắt nguồn từ các khối u cơ hình thành bên trong thành tử cung gây ra kinh nguyệt rất nhiều, đau buốt và mất máu trầm trọng.

• Lạc nội mạc tử cung: ở độ tuổi sinh sản, cứ 10 người thì có 1 người mắc phải căn bệnh này. Lạc nội mạc tử cung gây ra hiện tượng đau bụng dữ dội, cơn đau kéo dài khi có chu kỳ kinh nguyệt, mất nhiều máu và chảy máu giữa các kỳ kinh.

4. Cách chữa kinh nguyệt không đều

4.1 Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày

Một thực đơn phù hợp sẽ giúp phái nữ cải thiện đáng kể các bệnh liên quan đến kinh nguyệt không đều. Hãy tăng cường bổ sung dinh dưỡng bằng việc kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau xanh, hạt óc chó, cá hồi, bơ, các loại hạt và đặc biệt là các món ăn chế biến từ đậu nành. Điều này sẽ tăng sức đề kháng, giúp cân bằng Estrogen bên trong cơ thể.

4.2 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Không có gì quý giá hơn khi có được cho bản thân một cơ thể cường tráng. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, tham gia vào các hoạt động công cộng cũng là một giải pháp giúp ngăn chặn nguy cơ mắc phải rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Tuy thế, việc luyện tập phải có khoa học, có chừng mực. Không nên tập luyện quá sức.

4.3 Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,... đều là những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phụ nữ và dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bên cạnh đó, rối loạn kinh nguyệt có ảnh hưởng lớn đến khả năng mang thai của nữ giới.

4.4 Sử dụng các thực phẩm bổ sung

Hiện nay trên thị trường đã bày bán các loại thực phẩm chức năng có tác dụng điều hoà, cân bằng nội tiết tố nữ cũng như chữa kinh nguyệt không đều đáp ứng nhu cầu của phái đẹp. Angela Gold, viên uống Bảo Xuân, Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil,... là những viên uống được phái nữ tin dùng trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và có được vẻ đẹp mà phái nữ hằng ao ước.

Angela Gold được phái nữ tin dùng bởi công dụng tuyệt vời nhờ sự kết hợp của bộ đôi tinh chất quý P. Leucotomos và Lepidium Meyenii

Hy vọng với những kiến thức bổ ích trên đã giúp chị em có được cái nhìn tổng quan về tình trạng kinh nguyệt không đều cũng như mang lại được những bí kíp hữu ích trong việc lấy lại kinh nguyệt như ban đầu để chuỗi ngày hành kinh không còn là nỗi lo nữa.

>>> Xem đầy đủ bài viết gốc ở đây:

https://angelagold.vn/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi-cach-chua-hieu-qua.html

>>> Đọc thêm:

https://dashburst.com/blogphaidep

https://guides.co/p/blog-phaidep

https://www.uplabs.com/blogphaidep_site

http://wiznotes.com/UserProfile/tabid/84/userId/872867/Default.aspx

https://arcai.com/forums/users/blogphaidep/

https://vk.com/@blogphaidep-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi

https://steemit.com/cachdieuhoakinhnguyet/@blogphaidep/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi

https://beacon.by/blogphaidep/nen-lam-gi-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong

https://infogram.com/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi-1hzj4o38j9pr34p?live

https://blogphaidep.webflow.io/blog/lam-the-nao-de-kinh-nguyet-tro-nen-binh-thuong