Bốc hỏa là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh do sự suy yếu của hệ trục vàng, làm rối loạn bộ ba nội tiết tố nữ. Do đó, giải pháp điều trị tận gốc là chăm sóc và duy trì sự ổn định của hệ trục này.

1. Khái niệm

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng mà chị em phụ nữ thường gặp phải, đặc biệt là phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Những cơn bốc hỏa trung bình kéo dài từ 2 - 4 phút và thường kéo đến đột ngột bằng cảm giác nóng ran mặt, phần trên ngực, sau đó nhanh chóng lan ra toàn thân. Ngoài cảm giác nóng, chị em còn có thể bị toát mồ hôi, thỉnh thoảng tim đập nhanh và sau đó là cảm thấy ớn lạnh. Tình trạng này tác động không nhỏ đến cuộc sống của nữ giới, gây cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và gây mất ngủ thường xuyên.

2. Nguyên nhân gây ra triệu chứng bốc hỏa

Theo các nhà khoa học Mỹ, nguyên nhân dẫn đến tình trạng bốc hỏa là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, làm mất cân bằng bộ ba hormone gồm Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể, gây rối loạn chức năng điều nhiệt.

Người phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, cơ thể sẽ giảm sản sinh Estrogen, gây ảnh hưởng trực tiếp lên trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi, làm vùng này hiểu nhầm là nhiệt độ cơ thể đang cao hơn bình thường, dẫn tới những đáp ứng giúp cơ thể làm dịu đi cơn bốc hỏa: tim đập nhanh để bơm báu đi, mạch máu ngoại biên giãn ra, đổ mồ hôi để làm giảm nhiệt, kèm theo là lạnh run, thở nông và nhanh.

>>> Thông tin thêm: https://blogphaidepsite.weebly.com/

3. Biện pháp kiểm soát chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Chế độ ăn uống hợp lý

Nên bổ sung nhiều rau củ quả và những loại thực phẩm giàu hàm lượng Estrogen thực vật như đậu nành, đậu phụ, ngũ cốc…

• Không nên ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị

• Tránh xa thức uống có cồn hoặc chất gây nghiện như rượu, bia, cà phê…

• Chế độ sinh hoạt đều đặn

• Lập kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc

• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: đi bộ, ngồi thiền, yoga... giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress và những triệu chứng khác như khó ngủ, đổ mồ hôi đêm…

>>> Xem thêm bài viết:

• Nữ giới bị bốc hỏa uống thuốc gì để khắc phục?

• Giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ nên bổ sung thực phẩm gì?

Một số phương pháp khác

• Tránh xa thuốc lá vì có thể làm tăng cơn bốc hỏa và nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư

• Giữ phòng thông thoáng, điều chỉnh nhiệt độ mát mẻ

• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, sử dụng chất liệu vải thấm hút mồ hôi

• Khi cơn bốc hỏa kéo đến, nên uống ngay một cốc nước mát để làm giảm cảm giác nóng bức

Đặc biệt, để điều trị những cơn bốc hỏa từ tận gốc rễ thì phái đẹp cần phải giải quyết từ nguyên nhân gốc của vấn đề đó là do sự suy yếu của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng khiến bộ ba hormone Estrogen, Progesterone, Testosterone bị xáo trộn và làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của nữ giới.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, tinh chất quý Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Sâm Angela Gold có tác động tích cực lên hệ thần kinh trung ương, giúp cân chỉnh bộ ba hormone nữ, từ đó có thể khắc phục tận gốc tình trạng bốc hỏa cũng như các bất ổn thường xuất hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh: đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn, mất ngủ, trầm cảm…

Chứng bốc hỏa mặc dù gây tác động không hề nhỏ tới cuộc sống của các chị em nhưng nếu ăn uống điều độ và sinh hoạt hợp lý, kết hợp sử dụng Sâm Angela Gold có chứa tinh chất thảo dược Lepidium Meyenii thì chị em hoàn toàn có thể chữa trị tận gốc tình trạng này.

>>> Bài đọc chi tiết: https://angelagold.vn/lam-the-nao-de-kiem-soat-nhung-con-boc-hoa-tien-man-kinh.html