Значення звичок і життєвих навичок для здоров'я
Привіт!) Сьогодні дізнаєтесь, як звички і навички впливають на здоров'я, а ще розвиватимете уміння змінювати небажану звичку.
Підготуйте
підручник
ручку чи олівець
Звички і спосіб життя
Прочитайте інформацію.
Існують і нейтральні звички, що не впливають на здоров’я (приймати душ зранку або ввечері, зачісувати волосся на правий або лівий бік тощо.
Натисніть на посилання і виконайте вправу.
Ну як, все вийшло?
Складіть хіт-парад звичок: десятка найкорисніших звичок (робити зарядку, завжди вітатися...).
десятка найшкідливіших звичок (курити, пізно лягати спати, переїдати...).
Сфотографуйте виконане завдання і надішліть фото вчителю.
Як формуються звички
Прочитайте інформацію.
Розгляньте план формування звички.
Подумайте, яку корисну звичку ви хотіли б набути. На окремому аркуші напишіть приблизний план формування цієї звички.
Час руханки
А зараз прийшов час потанцювати!) Просто повторюйте рухи із відео!)
Як змінити небажану звичку
Прочитайте інформацію.
Прочитайте байку.
Чому жабка не захотіла перебратись у комфортніше і безпечніше місце?
Кого вона нагадує своєю поведінкою?
Орієнтовний план зміни небажаної звички
Для зміни звички треба:
Усвідомити, яку звичку хочете змінити.
Психологічно налаштуватися на зміни.
Скласти план змін.
Наполегливо відпрацьовувати необхідні уміння.
Заохочувати себе за досягнуті успіхи.
Розгляньте мал. 52.
На аркуші паперу напишіть план зміни своєї небажаної звички. Подумайте, скільки часу займе ця трансформація. Які вигоди отримаєте після зміни цієї небажаної звички?
Чудово! Тепер ви багато знаєте про вплив звичок на здоров'я і знаєте,ю як їх можна змінювати.
Гарного дня!
Домашнє завдання
Виконайте завдання з мозаїки завдань до теми.
