Психологічна стійкість і домедична допомога при травмах

Привіт. Сьогодні ви дізнаєтеся, що таке психологічна стійкість. Ознайомитесь із способами надання домедичної допомоги при травмах і опіках.

Підготуйте

Психологічна стійкість

Прочитайте інформацію і розгляньте мал. 41. 

Пригадайте останній випадок, коли ви перебували у стресовій ситуації. Як ви тоді почувались? Визначте стресори у цій ситуації.

Виживання в екстремальних та надзвичайних ситуаціях

Прочитайте інформацію і розгляньте мал. 42. 

Оберіть одну ситуацію, зображену на мал. 42. Придумайте і запишіть  історію про те, як люди опинилися в цій екстремальній ситуації. Які стресори їм загрожують? Напишіть рекомендації, як їм поводитись в цій ситуації.

Сфотографуйте роботу і відправте фото вчителю.

Способи керування стресом

Прочитайте інформацію і розгляньте мал. 43. 

Оберіть способи боротьби зі стресом, які вам підходять.

Перейдіть за посиланням. Пройдіть тест і визначте ваш рівень стресовості. Пам'ятайте, що тест показує винятково вашу оцінку стану
 та не діагностує у вас будь-яких розладів.

Прочитайте кілька корисних порад, які допоможуть швидко знизити рівень стресу (мал. 44). 

Подивіться відео.

Оберіть одну техніку. Потренуйтеся виконувати її. 

Подивіться відео.

За допомогою блок-схеми проаналізуйте ще кілька прийомів опанування себе в момент сильного потрясіння.

У разі, якщо відчуєте симптоми стресового перевантаження, намагайтеся знизити рівень стресу у своєму житті. У цьому вам допоможе наведена нижче блок-схема.

Перша домедична допомога при травмах і опіках

Прочитайте інформацію про домедичну допомогу при травмах. 

Прочитайте інформацію про домедичну допомогу при опіках.

Пам'ятайте! У разі отримання травми потрібно звернутися до лікаря. Фахівець надасть необхідну кваліфіковану допомогу.

Бережіть себе і піклуйтесь про стан свого психічного здоров'я.

Гарного дня!

Домашнє завдання

Виконайте мозаїку завдань до теми.