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Forma do Corpo II
Forma do Corpo II
Na Forma das Mãos, a Forma do Corpo está intimamente ligada ao Trabalho dos Pés. As diferentes posições têm formas corporais correspondentes. Observe que, independentemente do trabalho de pés, a forma do corpo deve seguir os Princípios que nos orientam a manter o alinhamento adequado, resultando em movimento suave e fácil e respiração natural. Com três exceções, ao executar movimentos usando a postura do arco, a parte superior do corpo se inclina ligeiramente para a frente, alinhando as costas com o ângulo da perna traseira. Além disso, a parte superior do corpo ficará voltada para a frente ou aberta para o lado, dependendo dos requisitos do movimento específico.
Na Forma das Mãos, a Forma do Corpo está intimamente ligada ao Trabalho dos Pés. As diferentes posições têm formas corporais correspondentes. Observe que, independentemente do trabalho de pés, a forma do corpo deve seguir os Princípios que nos orientam a manter o alinhamento adequado, resultando em movimento suave e fácil e respiração natural. Com três exceções, ao executar movimentos usando a postura do arco, a parte superior do corpo se inclina ligeiramente para a frente, alinhando as costas com o ângulo da perna traseira. Além disso, a parte superior do corpo ficará voltada para a frente ou aberta para o lado, dependendo dos requisitos do movimento específico.
Por exemplo, no Push, a parte superior do corpo se inclina na direção para a frente e também fica voltada para a direção para a frente. Em Bend Bow Shoot Tiger, a parte superior do corpo se inclina na direção para a frente e é aberta para a esquerda. As três exceções mencionadas acima são Ward Ward Off (rolar para trás), Single Whip (chicote simples) e Fan Through the Back (abrindo o leque nas costas). Nestes três movimentos, a parte superior do corpo não se inclina para a frente, mas permanece na vertical, para cima e para baixo.
Por exemplo, no Push, a parte superior do corpo se inclina na direção para a frente e também fica voltada para a direção para a frente. Em Bend Bow Shoot Tiger, a parte superior do corpo se inclina na direção para a frente e é aberta para a esquerda. As três exceções mencionadas acima são Ward Ward Off (rolar para trás), Single Whip (chicote simples) e Fan Through the Back (abrindo o leque nas costas). Nestes três movimentos, a parte superior do corpo não se inclina para a frente, mas permanece na vertical, para cima e para baixo.
Ao executar uma postura vazia, o corpo deve inclinar-se levemente para a frente, de modo que o Kua da perna ponderada fique quase sobre o Yong Chuan (fonte borbulhante), borbulhando bem. Certifique-se de alinhar o joelho traseiro com a direção do dedo do pé traseiro, mantendo o osso da cauda centralizado. Com posições vazias usando o toque da bola, o corpo fica voltado para a frente. White Crane Spread It's Wings (a garça branca abre as suas asas) e High Pat on Horse (tapa alto no cavalo) são exemplos. Com posições vazias usando o toque do calcanhar, o corpo se abre para o lado. Levantar as mãos e avançar e punho sob o cotovelo são exemplos.
Ao executar uma postura vazia, o corpo deve inclinar-se levemente para a frente, de modo que o Kua da perna ponderada fique quase sobre o Yong Chuan (fonte borbulhante), borbulhando bem. Certifique-se de alinhar o joelho traseiro com a direção do dedo do pé traseiro, mantendo o osso da cauda centralizado. Com posições vazias usando o toque da bola, o corpo fica voltado para a frente. White Crane Spread It's Wings (a garça branca abre as suas asas) e High Pat on Horse (tapa alto no cavalo) são exemplos. Com posições vazias usando o toque do calcanhar, o corpo se abre para o lado. Levantar as mãos e avançar e punho sob o cotovelo são exemplos.
Ao usar a postura ereta de uma perna, Du Li, a perna ereta é naturalmente reta, com uma leve curvatura, não travada. Nessa postura, o corpo se abre na direção da perna em pé. O corpo mantém o alinhamento descrito nos Princípios e, portanto, é natural, relaxado e expandido, com a cabeça levantada e o quadril caindo. Galo de ouro, galo dourado, fica em uma perna é um exemplo.
Ao usar a postura ereta de uma perna, Du Li, a perna ereta é naturalmente reta, com uma leve curvatura, não travada. Nessa postura, o corpo se abre na direção da perna em pé. O corpo mantém o alinhamento descrito nos Princípios e, portanto, é natural, relaxado e expandido, com a cabeça levantada e o quadril caindo. Galo de ouro, galo dourado, fica em uma perna é um exemplo.
Na forma das mãos, há apenas um movimento, Snake Creeps Down (serpente branca que rasteja), que usa a postura de baixo, Pu Bu.
Na forma das mãos, há apenas um movimento, Snake Creeps Down (serpente branca que rasteja), que usa a postura de baixo, Pu Bu.
Essa postura exige que a perna da frente seja naturalmente reta, o corpo inclinado na direção do pé da frente, o kua permaneça aberto e o joelho traseiro esteja alinhado com a direção do dedo do pé traseiro. A partir das informações acima, vemos que o corpo sempre se inclina ou se inclina na direção do pé dianteiro, mas o corpo pode estar voltado para a frente ou para a direção aberta. Nem sempre são os mesmos.
Essa postura exige que a perna da frente seja naturalmente reta, o corpo inclinado na direção do pé da frente, o kua permaneça aberto e o joelho traseiro esteja alinhado com a direção do dedo do pé traseiro. A partir das informações acima, vemos que o corpo sempre se inclina ou se inclina na direção do pé dianteiro, mas o corpo pode estar voltado para a frente ou para a direção aberta. Nem sempre são os mesmos.
Taijiquan Essentials: The Head
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Taijiquan Essentials: Body
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Taijiquan Essentials: Principles
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- A Forma do Corpo na Prática do Tai Chi Chuan da Família Yang
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