Embedded Files
I четверть.
Легкая атлетика. 18 уроков
Уровень физической подготовленности учащихся 7 классов
юноши девушки
Спортивные игры. Баскетбол. 9 уроков.
Тесты для оценки теоретических знаний учащихся.
II четверть.
Гимнастика с элементами акробатики. 21 урок.
юноши девушки
Опорный прыжок через гимнастического козла способом "согнув ноги" (юн), способом "ноги врозь" (дев).
Лазание по канату.
Акробатическая комбинация .
Стойка «Ласточка», поворот на опорной ноге на 180 º, руки вверх, маховая нога вперед по углом 90º;
шаг вперед, прыжок со сменой прямых ног «ножницы», руки встороны;
длинный кувырок вперед,
стойка на лопатках (ноги врозь - вместе, попеременно согнуть ноги в коленях),
сед углом, наклон вперед «складочка», упор сидя сзади прогнувшись, упор лежа, упор присев;
кувырок назад в полушпагат (д), в стойку ноги врозь руки в стороны(м);
д – упор присев м – прыжком ноги вместе; кувырок вперед,
переворот боком «колесо», приставляя ногу поворот на 90 º,
прыжок вверх прогнувшись ноги врозь.
Полезные ссылки.
Упражнения с гимнастической палкой.
Тесты для оценки теоретических знаний учащихся.
Тест "Олимпийское образование"
III четверть.
Спортивные игры.
Баскетбол. Волейбол.
Полезные ссылки.
Официальные правила игры в баскетбол.
Официальные правила игры в волейбол
Тесты для оценки теоретических знаний учащихся.
IV четверть.
Кроссовая подготовка.
Легкая атлетика.
Page updated
Google Sites
Report abuse