Pinan Yodan
Gauche 90° : Mahanmi no neko ashi dachi gauche - Jodan haïshu uke gauche et Jodan uke main droite
Mahamni no neko ashi dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/mahamni-neko-ashi-dachi/
Haïshu uke : https://youtu.be/XepT4pkvzQ4
Uke = blocage
Pivot rapide à droite puis enchaînement identique à droite
Gauche 90° : Junzuki dachi gauche - Gedan juji uke
Junzuki dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/junzuki-dachi/
Junzuki : https://youtu.be/QPiUHNFuNp4
Dachi = position en japonais
Juji uke = blocage en croix https://youtu.be/7MEq40A7bJc
Avancer Mahanmi no neko ashi dachi droit
Chudan morote soto uke droit
Morote uke : https://youtu.be/rfDJPeW_Tck
Ramener le pied arrière en Heisoku dachi
Heisoku dachi : https://youtu.be/RyRzTB38aQc
Gauche 90° : Yoko geri gauche et Gedan baraï gauche
(ici aussi un petit “mystère” au niveau de la nomenclature puisque le yoko geri est en fait un mae geri)
Mae geri : https://youtu.be/sFh7oFXo3oQ
Poser devant en Gyaku no ashi dachi gauche - Chudan mawashi empi uchi droit
Gyaku = inverse, contraire, opposé
Ashi = jambe
Mawashi empi uchi : https://youtu.be/x-oxWkbTl8Y
Ramener le pied droit en revenant de face - Heisoku dachi
A droite : Yoko geri (mae geri) droit et gedan baraï droit
Gedan baraï : https://youtu.be/Ok4x2qFJ6-k
Poser devant en Zenkutsu dachi droit - Chudan mawashi empi uchi gauche
Pivot sur place gauche 90° : position Gyaku zuki no tsukomi
Position Gyaku zuki no tsukomi : Position en fente latérale avec les pointes de pieds dirigées vers l'avant. Similaire à la précédente avec les pieds pratiquement sur la même ligne latérale, l'un des pieds étant très légèrement en avant de l'autre.
Tenohira uke droit - Jodan uke gauche / Mae geri droit
Tenohira uke : https://hakuba-karate.co.uk/karate-terminology/tenohira-uke/
Poser Gyuku neko ashi - Jodan uraken uchi + kiaï
Gyaku neko ashi : http://www.technique-karate.com/gyaku-nekoashi-dachi.htm
Uraken uchi : https://tcmskarate.fr/rubrique-techniques/techniques-waza/techniques-de-percussion-uchi-waza/uraken-uchi-2/
Pivot sur place gauche 225° : Shomen no neko ashi dachi gauche - Jodan soto uke (uchi uke)
Avancer mae geri droit / poser Junzuki dachi droit - Junzuki droit / Junzuki no ashi dachi - Gyaku zuki gauche
Enchaînement inverse à droite
Gauche 45° : Mahanmi no neko ashi dachi gauche - Jodan soto uke (uchi uke) gauche
Idem en avançant à droite
Idem en avançant à gauche / tourner le buste à gauche Shomen no neko ashi dachi - Soto uke droit / Morote kubi osae uke / Hiza geri droit - descendre les bras + kiaï
Morote waza : https://www.ekdbrenouille.com/media/uploaded/sites/10305/document/5db08a3ed317e_EKDBMOROTEWAZATechniquedeuxmainssimultanes.pdf
Hiza geri : https://youtu.be/5OkYKbH4qxc
Pivot à gauche 225° : Mahanmi no neko ashi dachi gauche - Kake uke gauche - Otoshi uke droit
Droite 90° Mahanmi no neko ashi dachi droit - Kake uke droit - Otoshi uke gauche
Kake uke : http://www.technique-karate.com/kake-uke.htm
Otoshi Uke : Voir techniques de mains sur ce site : https://www.karate-tourny27.fr/index.php?module=Mains
Retour en Shizentaï / Musubi dachi - Reï
Shizentaï : https://jujitsu-efjjsd.club/images/stories/fichiers/pdf/edito-efjjsd-decembre-2013-shizentai.pdf
Musubi dachi : https://youtu.be/y5oKf3jbQ3Y
Reï : https://karate-blog.net/le-salut-ou-rei/
Glossaires :
http://karateclubdegauchy.wifeo.com/documents/glossaire-wado.pdf
https://yansanmo.progysm.com/karate/divers/glossaire.htm
https://www.horizonkarateclub.fr/lexique-karate/
La particule no : https://www.ici-japon.com/apprendre-le-japonais/la-particule-no/
A savoir : https://www.japan-experience.com/fr/preparer-voyage/savoir/comprendre-le-japon/uchi-soto-societe-japonaise