Pinan Shodan
Gauche 90° : Mahanmi no neko ashi dachi gauche
Mahamni no neko ashi dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/mahamni-neko-ashi-dachi/
Jodan soto uke gauche
Soto Uke (appelé Ushi Uke en karaté Shotokan) :
Sur place : Otoshi uke droit
Otoshi Uke : https://karatedo-geispolsheim.eu/wp-content/uploads/2013/01/techniques-de-base.pdf
(Défense en frappant avec l’avant bras vers le bas)
Tirer le pied gauche : Shizentaï - Jodan tetsui gauche
Shizentaï : https://jujitsu-efjjsd.club/images/stories/fichiers/pdf/edito-efjjsd-decembre-2013-shizentai.pdf
Tetsui : https://youtu.be/vyUxYndpOL8
Sur place à l’opposé : enchaînement identique à droite
Droite 90° : regrouper les pieds - poing droit à la ceinture
Sur place : Jodan soto uke / Chudan mae geri droit
Jodan - Chudan - Gedan : 3 niveaux : https://youtu.be/x-qXb_e4vSM
Demi-tour gauche : Mahamni no neko aschi dachi gauche - Jodan shuto uke
Shuto uke : https://youtu.be/dJosZWpaKUM
Tout droit : avancer Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto uke droit
Tout droit : avancer Mahamni no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche
Avancer Junzuki dachi droit - Nukite droit
Junzuki dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/junzuki-dachi/
Junzuki : https://youtu.be/QPiUHNFuNp4
Dachi = position en japonais
Nukite : https://tcmskarate.fr/rubrique-techniques/techniques-waza/techniques-de-percussion-uchi-waza/nukite/
Kiaï
Pivot à gauche à 225° : Mahamni no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche
Avancer Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto uke droit
Droite 90° : Mahanmi no neko ashi dachi droit - Jodan Shuto uke droit
Avancer Mahanmi no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche
Gauche 45° : Gyaku zuki no ashi dachi gauche - Jodan soto uke droit
Tout droit : avancer Chudan mae geri droit - Gyaku zuki no ashi dachi droit - Chudan gyaku zuki
Gyaku tsuki : http://www.technique-karate.com/gyaku-tsuki.htm
Jun Zuki No Ashi: Position de fente avant. Les pieds sont sur deux lignes parallèles d'une largeur de bassin et d'un espace entre pied avant et pied arrière correspondant à peu près à une longueur de membre inférieur. La jambe avant est fléchie, genou à la verticale de la malléole, jambe arrière tendue en position naturelle.
Gyaku Zuki No Ashi: Position similaire à la précédente avec toutefois une largeur de posture très légèrement plus importante et une longueur plus courte.
Mae geri : https://youtu.be/sFh7oFXo3oQ
Sur place - Jodan soto uke gauche / avancer Chudan mae gri gauche - Gyaku zuki no ashi dachi gauche - Chudan Gyaku zuki droit / avancer Junzuki dachi droit - Jodan soto uke droit - Hikite gauche + kiaï
Junzuki dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/junzuki-dachi/
Junzuki : https://youtu.be/QPiUHNFuNp4
Dachi = position en japonais
Hikite : https://youtu.be/7fqhBp8UFuI
Hiki : tirer vers l’arrière
Te : la main
Pivot à gauche 225° : Junzuki dachi gauche - Gedan baraï gauche
Gedan baraï : https://youtu.be/Ok4x2qFJ6-k
Avancer Junzuki dachi droit - Jodan ude uke droit
Ude : http://www.technique-karate.com/ude.htm
Age Uke : https://youtu.be/mFfgRuQBSVE
Pivot à droite 90° : Junzuki dachi droit - Gedan baraï droit
avancer Junzuki dachi gauche - Jodan ude uke gauche
Retour en Shizentaï / Musubi dachi - Reï
Shizentaï : https://jujitsu-efjjsd.club/images/stories/fichiers/pdf/edito-efjjsd-decembre-2013-shizentai.pdf
Musubi dachi : https://youtu.be/y5oKf3jbQ3Y
Reï : https://karate-blog.net/le-salut-ou-rei/
Glossaires :
http://karateclubdegauchy.wifeo.com/documents/glossaire-wado.pdf
https://yansanmo.progysm.com/karate/divers/glossaire.htm
https://www.horizonkarateclub.fr/lexique-karate/
La particule no : https://www.ici-japon.com/apprendre-le-japonais/la-particule-no/