Kushanku

Kushanku

Kushanku aurait pour auteur un maître chinois, dénommé Kwang Shang Fu, présent à Okinawa au 18° siècle. Il nous a été transmis par l’école du Shurite.

Dans le karaté actuel, il est connu et pratiqué sous trois noms différents: Kushanku du nom de son créateur en Wado-ryu, Kosokun (traduction okinawaïenne) en Shito-ryu et Kanku en Shotokan

Kosankun débute par un mouvement symbolique d’élévation et d’ouverture des mains, regard vers le haut, suivi d’un mouvement circulaire de fermeture. De cette séquence particulière qui symbolise l’univers, il tire son nom japonais “Kanku” attibué par Gichin Funakoshi et qui signifie “regard vers le ciel” (“Kan” pour “regard” et “Ku” pour “ciel”) 

Musubi dachi - Reï / Shizentaï Yoï

1. Main droite sur main gauche, les index et les pouces forment un triangle 

Élever lentement les mains jusqu’à une position en oblique vers le haut. Le regard suit le mouvement

Ecarter les mains - les resserrer devant soi, la main droite fait un Shuto uchi dans la paume gauche

2. Gauche 90° : Hamni no neko ashi dachi gauche - Haishu uke gauche

Demi tour à droite : Hamni no neko ashi dachi droit - Haishu uke droit

Haishu uke : https://youtu.be/XepT4pkvzQ4

3. Gauche 90° : Shizentaï - Koshi kamae

Shizentaï : http://www.technique-karate.com/shizen-tai.htm

4. Sur place : Gedan baraï gauche / Zuki droit

Ecarter légèrement le pied gauche : Gyaku zuki tsukomi dachi - Jodan soto uke droit

Ramener le pied gauche : Chudan zuki

Ecarter légèrement le pied droit : Gyaku zuki tsukomi dachi - Jodan soto uke gauche

Gyakuzuki dachi : http://www.technique-karate.com/gyakuzuki-dachi.htm

5. Ramener le pied gauche de moitié : Koshi kamae

A droite : Chudan yoko geri droit - Jodan soto uke droit

Vers l’avant poser Mahamni no neko ashi dachi gauche - Shuto uke gauche

Koshi kamae : Garde dans laquelle les 2 poings sont tirés au niveau de la même hanche, l’un placé au-dessus de l’autre.

6. Avancer Mahamni no neko ashi dachi droit - Shuto uke droit

Avancer Mahamni no neko ashi dachi gauche - Shuto uke gauche

7. Avancer Junzuki dachi droit - Chudan tate nukite droit - Hikite gauche + kiaï

Tate nukite : https://youtu.be/l20BmNUUG-0

8. Pivot gauche 180° : Gyaku no ashi dachi - Tenohira uke / Chudan mae geri droit

Pivot gauche 180° : descendre sur jambe droite - Gedan baraï gauche et Jodan ushiro yoko uke droit

Sur place Yoko tetsui uke

Tenohira uke : https://hakuba-karate.co.uk/karate-terminology/tenohira-uke/

9. Ramener le pied avant en Shizen hontaï et Chudan uke gauche

10. Sur place : Gyaku no ashi dachi - Tenohira uke / Mae geri droit

Pivot gauche 180° : descendre sur jambe gauche - Gedan baraï gauche et Jodan ushiro yoko uke droit

Sur place Yoko tetsui uke

11. Ramener le pied avant en Shizen hontaï et Chudan uke gauche

12. Ramener le pied gauche en Heisoku dachi

Gauche  90° : Yoko geri gauche - Gedan baraï

Poser Gyaku zuki dachi gauche - Yoko enpi droit

13. Ramener le pied droit en Heisoku dachi

Droite 90° : Yoko geri droit - Gedan baraï

Poser Gyaku zuki dachi droit - Yoko enpi gauche

Heisoku dachi : pieds joints

14. A gauche 180° : Mahamni no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche

Avancer à droite 45° : Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto droit

15. A droite 135° : Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto uke droit

Avancer à gauche 45° : Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto uke gauche

16. Gauche 45° : Gyaku no ashi dachi gauche - Tenohira uke / Mae geri droit

Poser : Gyaku neko ashi dachi - Jodan uraken droit

17. Reculer : Junzuki dachi droit - Jodan soto uke droit / Gyaku zuki / Ren zuki

Ren zuki : https://youtu.be/XddFZONffYs

18. Demi tour : Hiza awase - Hiji awase 

Placer les deux mains au sol : Ryote fuse

Demi tour : Mahamni no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche

Awase uke : http://www.technique-karate.com/awase-uke.htm

19. Avancer Mahamni no neko ashi dachi droit - Jodan shuto uke droit

20. Pivot à gauche 270° : sur pied droit : Shomen no neko ashi dachi gauche - Jodan soto uke gauche

Sur place Chudan gyaku zuki droit

21. Sur place demi tour : Neko ashi dachi droit - Jodan soto uke droit / Chudan gyaku zuki gauche / Chudan zuki droit

22. Droite 90° : Yoko geri droit - Jodan soto uke droit

Demi tour gauche : Mahamni no neko ashi dachi gauche - Jodan shuto uke gauche / Shoteï otoshi uke gauche

Avancer Junzuki dachi droit - Tate nukite droit

Otoshi uke : https://youtu.be/9ibbZhhmzoU

23. Sur place dégagement : Hiji Age

Hiji Ate : coup de coude :  http://www.technique-karate.com/hiji-ate.htm

24. Pivot à gauche sur le pied gauche : Shiko dachi - Chudan tetsui gauche

Déplacement vers l’avant Suri ashi - Shiko dachi - Tate uraken / Suri ashi - Gyaku zuki dachi - Enpi

25. Tirer la jambe droite Shizen hontaï - Gedan baraï droit - Jodan soto uke gauche

26. Avancer en pivot sur jambe avant Shiko dachi - Sukui uke gauche - Jodan soto uke droit - Sukui uke

Sur place Juji uke

Déplacer le pied gauche Junzuki - Tetsui otoshi uke

Tetsui (poing en marteau)

27. Mae tobi geri droit 

Poser Junzuki dachi droit - Jodan tate uraken droit + kiaï

28. Pivot 270° autour du pied avant droit et début du mouvement de retour

Shiko dachi - Hachiji Dachi

Continuation du mouvement de retour / sur place les bras se croisent devant le corps

Shizentaï yoï / Musubi dachi - Reï