Pinan Godan
Gauche 90° : Shomen no neko ashi dachi gauche - Jodan soto uke gauche - sur place Gyaku zuki
Shomen no neko aschi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/shomen-neko-ashi-dachi/
Soto Uke : https://youtu.be/IXjcIwOYD7w
Gyaku zuki : https://youtu.be/gKoyKOONofc
Ramener lentement le pied droit en revenant de face : Musubi dachi - Hidari kagi kamae
Musubi dachi : https://youtu.be/y5oKf3jbQ3Y
Hidari : gauche
Kamae = la garde
Kagi tsuki : https://youtu.be/zK0h-XFB0B4
Droite 90° Shomen no neko ashi dachi droit - Jodan soto uke gauche - sur place Gyaku zuki
Ramener lentement le pied gauche en revenant de face : Musubi dachi - Migi kagi kamae
Migi = droite
Devant : Mahanmi no neko ashi dachi droit - soto uke droit
Avancer Junzuki dachi gauche - Gedan juji uke
Junzuki dachi : http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-stances/junzuki-dachi/
Junzuki : https://youtu.be/QPiUHNFuNp4
Dachi = position en japonais
Juji uke (blocage en croix) : https://youtu.be/7MEq40A7bJc
Sur place : Jodan juji uke main ouvertes / Haishu otoshi uke droit - Shotei otoshi uke gauche - Yoko baraï
Haishu Uke : https://youtu.be/XepT4pkvzQ4
Shotei Uke : https://youtu.be/9d_9aha0RBw
Otoshi Uke : https://youtu.be/9ibbZhhmzoU
Yoko baraï : https://youtu.be/CqVmgNx5foE
Avancer Junzuki dachi droit - Junzuki droit + kiaï
Pivot 180° sur pied gauche : Jodan soto uke droit / Shiko dachi - Gedan baraï droit
Shiko dachi : https://youtu.be/v9cICORNbSw
Regard à gauche - Ramener le pied gauche en Shizentaï - Chudan yoko baraï
Shizentaï : https://jujitsu-efjjsd.club/images/stories/fichiers/pdf/edito-efjjsd-decembre-2013-shizentai.pdf
Avancer Junzuki dachi droit - Chudan enpi uchi droit
Enpi uchi : https://youtu.be/m2EBOqf4yB8
Ramener le pied gauche en Gyaku neko ashi dachi - Morote Soto Uke droit
Gyaku neko ashi dachi : http://www.technique-karate.com/gyaku-nekoashi-dachi.htm
Morote Uke : https://youtu.be/rfDJPeW_Tck
Reculer le pied gauche et tourner le buste à gauche Nagashi zuki dachi - Urazuki droit
Nagashi zuki : https://youtu.be/Ww1mRzgP0aM
Ura zuki : https://youtu.be/4wnsbWoHtL4
Sauter, poser en Gyaku neko ashi dachi et Gedan juji uke
Avancer à droite 90° Junzuki dachi droit - Jodan morote soto uke + kiaï
Gyaku neko ashi : http://www.technique-karate.com/gyaku-nekoashi-dachi.htm
Juji Uke : https://tcmskarate.fr/rubrique-techniques/techniques-waza/techniques-de-defense-uke-waza/juji-uke-2/
Gauche 90° Mahanmi no kokutsu dachi - Jodan soto uke droit - Gedan baraï gauche
Ramener lentement le pied gauche en Shizentaï
Kokutsu dachi : http://www.technique-karate.com/kokutsu-dachi.htm
Retour en Shizentaï / Musubi dachi - Reï
Shizentaï : https://jujitsu-efjjsd.club/images/stories/fichiers/pdf/edito-efjjsd-decembre-2013-shizentai.pdf
Musubi dachi : https://youtu.be/y5oKf3jbQ3Y
Reï : https://karate-blog.net/le-salut-ou-rei/
Glossaires :
http://karateclubdegauchy.wifeo.com/documents/glossaire-wado.pdf
https://yansanmo.progysm.com/karate/divers/glossaire.htm
https://www.horizonkarateclub.fr/lexique-karate/
La particule no : https://www.ici-japon.com/apprendre-le-japonais/la-particule-no/