Chinto

Chinto

Chinto tire son appellation du nom de son créateur.

Toutefois, selon certains auteurs, “Chin” aurait également rapport en okinawaïen aux techniques chinoises d’attaque des points vitaux.

C’est un kata qui nous est parvenu par l’intermédiaire du Shuri-te d’Okinawa.

On y retrouve de nombreuses techniques doubles des membres supérieurs.

Il est également jugé excellent pour le travail de l’équilibre ; la position préalable au Mae geri (Sagi ashi) réalisée sur une seule jambe est réputée évoquer une grue sur un rocher.

C’est d’ailleurs de cette position particulière qu’il tire son nom japonais “Gankaku” (“Gan” pour “rocher” et “Kaku” pour “grue”) adopté par le style Shotokan.

Musubi dachi - Reï / Hachiji dachi - Yoï

1. Reculer le pied droit : position Kokutsu - blocage Haishu nagashi soto uke du bras gauche et Shotei nagashi uchi uke du bras droit

1. En faisant tourner la main droite autour de la gauche, abaisser les deux bras et bloquer en ShoteI otoshi uke du bras gauche et Haishu otoshi uke du bras droit

2. Frapper Zuki du poing gauche

3. Frapper Gyaku zuki du poing droit

2. Pivot 180° à gauche sur le pied gauche : blocage Soto uke jodan - prendre la position Shiko ashi dachi - blocage Gedan baraï droit

3. De l’autre côté : position Junzuki - blocage Juji uke jodan

   1. Abaisser les bras et bloquer en Tetsui otoshi uke des deux bras

   2. Kiaï + attaque Mae tobi geri de la jambe gauche

   3. Position Junkuki et blocage Juji uke gedan 

4. Pivot 180° à droite sur le pied droit : position Mahamni no kokutsu dachi - blocage Juji uke gedan

5. De l’autre côté : position Nagashizuki droit - blocage Gedan baraï droit

6. Ramener le pied gauche contre le pied droit et préparer les bras pour le blocage suivant

7. Avancer le pied gauche : position Nagashizuki - Blocage Shuto gauche

8. Avancer le pied droit : position Junzuki - blocage des deux bras en Jodan shuto

   1. Pivot 90° à gauche : position Shiko dachi - double blocage Haïto

9. Se redresser lentement, en tournant la tête à gauche et en baissant les bras

10. Déplacer le pied gauche : position Nagashizuki - blocage Gedan baraï gauche et Soto uke jodan droit

11. Gauche 90° : ramener le pied gauche contre le pied droit

    1. Reculer la jambe gauche et pivoter sur la droite à 90° à gauche : position Nagashizuki - blocage Gedan baraï gauche et Soto uke jodan droit

12. Gauche 90° : ramener le pied gauche contre le pied droit

    1. reculer la jambe gauche et pivoter sur le droite à 90° à gauche position Nagashizuki - blocage Gedan baraï gauche et Soto uke jodan droit

13. Ramener le pied droit derrière le gauche : blocage Juji uke

14. Ecarter le pied droit en Shiko dachi - double Soto uke jodan droit

15. Se redresser lentement : position Shizen hontaï

16. Ramener lentement les poings aux hanches

17. Ouvrir le bras droit et tourner le buste à gauche en bloquant en Kote uke

18. Tourner le buste à droite et bloquer en Kote uke

19. Pivot à droite 180° sur la jambe droite : position Gyaku neko ashi dachi - double blocage Soto uke jodan

20. Lever le genou gauche (Sagi ashi) en effectuant un double blocage : Gedan baraï gauche et Soto uke droit

    1. Ramener les bras en garde et dans le même temps frapper Yoko geri gauche et bloquer Gedan baraï gauche

    2. Poser le pied gauche devant et avancer le pied droit : position Junzuki - frapper du poing droit

21. Ramener le pied droit : position Sagi ashi en bloquant Soto uke jodan gauche et Gedan Baraï droit

    1. ramener les bras en garde 

    2. dans le même temps frapper Yoko geri du pied droit et bloquer Gedan baraï droit

    3. poser le pied droit : position Tate seishan - frapper Gyaku zuki gauche

22. Pivot gauche 180° sur la jambe droite en levant le genou gauche : position Sagi ashi - blocage Soto uke jodan gauche et Gedan baraï gauche

    1. ramener les bras en garde

    2. dans le même temps frapper Mae geri du pied gauche et bloquer Gedan baraï gauche

    3. poser le pied gauche : position Tate seishan - frapper Gyaku zuki droit

23. Pivot à droite 180° sur la jambe gauche : position Shiko ashi - blocage Kake uke main droite

    1. pivot à 90° à droite : position Tate seishan tout en frappant Tate enpi du coude gauche

24. Lentement, ramener la main gauche au corps, le poing droit placé devant

25. Lever le genou gauche : position Sagi dachi - frapper le nez de l’adversaire en Ipponken de la main droite, poing gauche au corps

    1. pivot 180° à droite en armant les bras

    2. frapper Mae geri gauche et bloquer Gedan baraï gauche

    3. poser le pied gauche, avancer le pied droit : position Junzuki - frapper du poing droit + Kiaï

    4. Pivot à gauche 180° sur la jambe droite pour prendre la position Shizen hontaï / Yame

Musubi dachi - Reï