Razones Para Consumir Frutas
Las frutas son buenas. Se trata de una de las mejores
opciones para alojarse una vida sana.
Razones para consumir frutas son muchas y aquí
están los principales:
Las frutas contienen:
Azúcar Natural: Esto ayuda a aumentar los niveles de energía y te
mantiene activo.
Contenido de fibra: La fibra es alto contenido en frutas
que hace que se sienta lleno y bajar de peso excesivo.
Vitaminas: Las frutas contienen varias vitaminas como
las vitaminas C, D, K, A y E, todos son excelentes para
la salud
Comer frutas disminuye el riesgo de muchas
enfermedades, como las enfermedades del corazón,
cáncer, etc Usted se siente ligero, su sistema de
digestión es buena y se mira y se sienta más joven con
una dieta rica en frutas.
Comer las frutas como papaya, uva, piña, fresas, cerezas, manzanas, peras, pomelos, albaricoques, melocotones, mangos, plátanos, sandía y melón.