Beneficios de las Cerezas

Aunque la mayoría de la gente considera que las cerezas

para ser una fruta deliciosa que incluyan en su postre,

helado y así sucesivamente y así sucesivamente, lo cierto

es que no termina ahí.

Las cerezas son una fuente inagotable de nutrición fruta

con muchos beneficios de salud increíble.

Top Ten de los beneficios para la salud de comer cerezas

1. Las cerezas, conocidas como "súper frutas", están

llenas de antioxidantes llamados antropocéntrico que

ayudan en la reducción de la enfermedad cardíaca y el

cáncer.

2. Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias

que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a

regular los ritmos cardiacos y los ciclos de sueño del

cuerpo.

3. Las cerezas son una excelente fuente de beta caroteno

(vitamina A). De hecho, contiene 19 veces más beta

caroteno que los arándanos y las fresas.

4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

5. Las cerezas se refiere como "alimento para el

cerebro", ayudando en la salud del cerebro y en la

prevención de la pérdida de memoria.

6. Debido a que las cerezas contienen antocianinas,

pueden reducir la inflamación y los síntomas de la

artritis y la gota.

7. comer cerezas reduce el riesgo de diabetes.

8. Las cerezas son una buena fuente de fibra, que es

importante para la salud digestiva.

9. Las cerezas son una buena merienda o postre opción

importante para el mantenimiento de peso.

10. Debido a sus potentes beneficios anti-inflamatorios,

las cerezas se dice para reducir el dolor y la inflamación

conjunta para corredores y atletas después de los

entrenamientos.