Positivo 5

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Métodos antidepresivos:

Positivo Nº 5

La depresión y los estados depresivos reciben una tremenda sacudida demoledora cuando se organizan paseos y salidas recreativas, excursiones y viajes de placer, cuando se toman vacaciones para conocer gente especial y lugares nuevos. También resulta un accionar antidepresivo el organizar reuniones con amistades y familiares que se está a gusto, con quienes se siente muy cómodo y reconfortable, para celebrar por la ocasión y por la vida misma. También contrarresta la depresión asumir pequeños emprendimientos que aporten satisfacción, dedicar tiempo a labores gratas, dedicarse a placenteras manualidades y realizaciones artísticas como la música, el canto, la danza, la pintura, la escritura, etc., y además, tener siempre a mano literatura altruista y motivadora para leer y cultivarse.

Arreglarse, ponerse linda vestimenta, y salir fuera de casa aunque en principio sin ganas de hacerlo, ayuda a cortar la depresión de raíz y abre nuevos espacios de vivencias emocionales.

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