Thời tiết nắng nóng làm thế nào để bảo vệ làn da được chị em phụ nữ quan tâm.

Thời tiết hè oi bức khiến là da của nhiều chị em phụ nữ trở nên đen sạm. Câu hỏi lớn của đa số chị em làm thế nào để bảo vệ làn da.

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia tử ngoại gây tổn hại cho làn da. Đây chính là nguyên nhân khiến da trở nên đen sạm nguy cơ mắc bệnh ung thư da rất cao. Vào khoảng 10 giờ đến 14 giờ chiều là khoảng thoiwg gian mức bức xạ của các tia tử ngoại cao nhất. Kem chống nắng sẽ giúp giảm thiếu các nguy cơ nói trên. Bên cạnh đó để bảo vệ làn da khuyến cáo các chị em nên mặc áo tay dài và đeo kinh mát khi ra đường.

Kết hợp với việc bảo vệ da bên ngoài chúng ta cần cung cấp đầy đư dinh dưỡng cho cơ thể, chú ý đến giấc ngủ, ngủ đủ 8 giờ /ngày, chế độ tập thể dục hợp lý, tránh bị căng thẳng, không uống bia nước ngọt vào buổi tối.

Mỗi ngày nên duy trì lượng nước cung cấp cho cơ thể, thương xuyên ăn trái cây rau xanh để có làn da đẹp. Đối với thời tiết nắng nóng như mùa hè thì mỗi ngày nên uống 2 lít nước, sáng dậy nên uống 200 -300 ml nước sôi để nguội.

Để có một làn da như ý, tự tin toả sáng chị em phụ nữ phảu mát xa da hằng ngày, tránh sử dụng các mỹ phẩm làm đẹp da. Vì các mỹ phẩm này có tác dụng tức thời nhưng hậu quả của chúng để lại khôn lường như viêm da, dị ứng,..về lâu sẽ gây lão hoá da, viêm da nhiễm sắc.

Theo baove24h.vn