Bảo vệ cơ thể trước cơn đau đầu thường xuyên

- Trà bạc hà: Bạc hà được biết đến nhiều nhất trong công thức pha chế thức uống, bên cạnh đó thì nó cũng có tác dụng kiểm soát quá trình lưu thông máu, và làm cho cơn đau dịu đi một cách đáng kể. Với trà làm từ bạc hà giúp cho thần kinh được thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

- Trà gừng: Nói đến gừng ai cũng thấy được đây là loại thực phẩm đã được sử dụng rất phổ biến từ xưa. Việc sử dụng trà gừng để làm giảm đau chắc hăn đã được sư dụng rỗng rãi, bên cạnh đó còn giúp hạn chế việc buồn nôn do sử dụng phương tiện tàu xe công cộng.

- Cà phê: tình trạng đau đầu một phần nguyên nhân là do sử dụng chất cồn. Và trong café có thành phần cafein giúp cho việc giảm đau đầu do dùng rượu, nhưng chúng ta chỉ nên sử dụng một lượng thật nhỏ.

- Nước ép, sinh tố dưa hấu: 80% thành phần của dưa hấu là nước vì thế sinh tố hay nước ép dưa hấu sẽ giúp cho chúng ta giảm cơn đau đầu do tình trạng mất nước gây nên.

Bên cạnh dưa hấu thì bưởi, dưa chuột, yến mạch, cà chua.. cũng là những thực phẩm chứa nhiều nước và có ích cho chúng ta làm giảm cơn đau đầu.

- Sữa chua: là loại thực phẩm bổ sung canxi hữu ích cho chúng ta, trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn đặc biệt tốt cho đường ruột. Ngoài ra sự lên men của sữa chua cũng góp phần giúp cho quá trình tích luỹ năng lượng và góp phần giảm đau đầu hiệu quả.

Theo baove24h.vn