和健康與體育手拉手 

撰文：國三忠 高○婷

        其實健康與體育並不是一科困難的科目，該了解的、該做的都做到了，就能拿到很漂亮的成績，該怎麼做呢？我分成兩的部分說：

｛體育｝

       要維持健康的身體，這堂課就是拿來活動筋骨的時候，能多做些運動就做。

1.     暖身操好好跟著做：也許很多人都會敷衍的帶過去，但是這樣很容易在運動時受傷，好好做完，在運動時會比較輕鬆。

2.     認真練習，不要偷懶：體育課就是要參與，就算筋疲力盡，也要堅持下去，做好一個動作或是全程用跑的跑完4圈，不是一天兩天就可以做到的，就算是在大太陽的底下也要頂著它努力完成練習。揮灑汗水完之後一定會有收穫的，前提是自己要在這堂課積極的參與。

3.     不要輕易放棄：一旦開始，就不要放棄，就算今天不是你喜歡的項目，你也要參與到結束。你的努力會提高你的體力和耐力，這不是一舉兩得嗎？

        體育從來都不是你不努力就輕易學會的科目，它需要你的堅持和額外練習，慢跑可以增加耐力，低手傳球打到每一球都穩穩地接好可以增加在場上接好的機率，不是做不到是沒有用心去做，不要放棄任何可以練習的機會。

｛健康｝

       這個科目沒有那麼難，都是生活上息息相關的知識與常識。

1.     筆記做好做足：上課時雖然老師分享的時事比課本的重點還要多，但完全跟重點是有關係的，特別是老師說畫線的地方，必考題千萬不要失分了，有一些地方是一定要背的，多花一點點時間就可以了，記多花時間去知識，知道的常識如果再去背可能會跟知識的地方混在一起，題目雖然不多但是分數很重，考試的題目就是筆記!!!!

2.     專注學習，保持好精神：健康的成績很好拿到，上課認真聽講，有問題即時提出，老師也會很有耐心的講解，千萬不要睡覺，一睡著可能就聽不到考試重點和筆記，所以睡覺是必失分的行為。

3.     多閱讀相關文章：增加廣泛的健康知識，在考試也對自己很有幫助。

         我想說，這兩個科目真的真的很好拿到分數，只要堅持和不斷更新都能有很好的成果和收穫，我們不是為了成績，是為了讓我們的生活充實且健康，努力讓自己更上一層樓。