JOGGING

courir lentement, longtemps & sans se fatiguer!

OBJECTIFS ET APPRENTISSAGES : découverte et pratique du jogging comme moyen d'échauffement et d'entraînement, améliorer son endurance cardio-respiratoire, apprendre la bonne technique de jogging, apprendre à bien choisir sa vitesse pour ne pas marcher avant la fin de l'activité, ressentir et comprendre les effets du jogging sur son cœur et sur sa santé (battements cardiaque, circulation sanguine, endurance...), et cetera.