¡Y volvemos con las bicis! Este trimestre volvemos a sacar las bicis a pasear trabajando juegos de equilibrio, señales de circulación y desplazamientos en grupo. Estamos deseando que llegue la bicicletada el próximo viernes y poder salir y aplicar lo aprendido más allá de las puertas del cole y disfrutar de las posibilidades del entorno que nos rodea.

Los días que ha llovido hemos estado aprovechando para realizar nuestros retos Súper Trooper a cubierto aprovechando juegos de estrategia y atención en los que teníamos que adaptarnos a las circunstancias cambiantes (ir a robar balones al equipo que más tenía, establecer alianzas y acuerdos, pensar en por dónde y cómo organizarnos porque había zonas prohibidas de paso, cómo hacemos para lograr objetivos y comunicarnos, etc.).

Hoy viernes no hemos tenido EF, pero hemos disfrutado de Mafalda y sus amigos por el Día del LIbro.

¡Seguimos!

Semana de vuelta tras las vacaciones con muchas cosas trabajadas. Por un lado hemos tenido sesiones del Proyecto "Conectando Mundos" con experimentos, trabajos en equipo, debates, reflexiones y juegos sobre el cuidado del planeta y de las personas.

En el resto de sesiones hemos estado trabajando desplazamientos conduciendo el balón con los pies, juegos de precisión, de golpeo, pases y protección. Han sido sesiones divertidas que les están permitiendo aprender juegos con bola y pie más allá del "fútbol" tanto a ellos como a ellas y divertirse participando. ¡Seguimos!

Esta semana hemos trabajado Juego Democrático, autoevaluaciones y evaluaciones compartidas en Educa.

Uno de los elementos básicos del aprendizaje es aprender a aprender, ser conscientes de avances, dificultades, y revisar el proceso para tomar acción. Han elaborado unas dianas de aprendizajes con el trabajo realizado este trimestre y cómo se han visto, echo propuestas de objetivos personales para el próximo trimestre y cosas que les gustaría trabajar/aprender/jugar. Con esa información , las observaciones y mi propia evaluación, hemos tenido momentos de encuentro distendidos individuales para hacer una puesta en común de nuestros puntos de vista. Personalmente es de los momentos que más me gustan de la evaluación (no confundir con calificación): poder acompañar, compartir y tener sus puntos de vista y su perspectiva, intereses e inquietudes en momentos relajados con cada uno de ellos y ellas.

El Juego Democrático tiene unas normas fáciles de explicar, más difíciles de llevar a cabo, pero pude captar este momento de una asamblea de un grupo y podéis verlos en acción. En la clase decimos qué espacio tenemos ese día, qué materiales y hacen propuestas de juegos teniendo eso en cuenta. Se votan las propuestas y se ordenan por votos. Repasamos las normas de la asamblea ( sentados en círculo, viéndonos las caras y levantamos mano para intervenir o votar). Se convocan asambleas en cualquier momento de la clase para hacer propuestas al resto (ej: está ocurriendo cierta cosa, propongo esta norma, propuestas para roles/normas nuevas/adaptaciones para lesionados/as, cambio de juego, cómo hacer equipos, etc.) consultas (ej: alguien tiene duda de cómo jugar porque ha visto algo que no le encaja), resolver algún conflicto allí con boca oreja, rueda de soluciones o mediador.

Han disfrutado mucho de estas sesiones en las que toman un papel aún más protagonista y en las que se puede observar y extraer mucha información de todo tipo.

¡La semana que viene a por el Arte!

Nervios, emoción y ganas, muchas ganas. Por fin hemos tenido nuestra semana de Prebicis, una de las más deseadas por el alumnado de Escuela Ideo. Con las circunstancias especiales de este año, hemos tenido una semana que ha dado para mucho:

• orden y colocación de las bicis

• repaso a circulación y seguridad

• mecánica básica (ajustes, comprobación de sillín, frenos, cómo colocar una cadena, etc.).

• habilidades técnicas (inicio a cambios de marchas, trabajo de giros de distinto radio en distintas superficies y pendientes, rastro desde la bici, etc).

• juegos y circulación en distintas superficies

Una semana intensa que culmina hoy viernes con una combinación de recorrido por distintos espacios del cole, con una serie de informaciones técnicas para leer tras cada vuelta al recorrido, un circuito de habilidad integrado, cuestas y terrenos diferentes (pinar/caminos de hormigón, aula de la naturaleza y olivar).

¡Animaos a seguir cogiendo la bici con el buen tiempo!

De nuevo una semana llena de trabajo y aprendizaje como astronautas resumida en cuatro días. En la parte de Condición Física hemos cerrado con Flexibilidad haciendo “magia” con la movilidad articular y la elasticidad muscular de nuestra columna y de nuestras caderas. De esta forma, junto con la respiración y escuchando a nuestro cuerpo, hemos podido profundizar en distintas posturas e incluso “crecer” al terminar la clase. Algunas de las reacciones, además de la sorpresa al ver sus avances en una sola sesión, han sido moverse conscientemente y con atención en lo que ocurre y cómo reaccionan los músculos y articulaciones, escuchar su cuerpo y sus propios límites. Han salido preguntas y reflexiones/comentarios sobre cosas que han sentido y notado en las asambleas de final de clase. Aquí tenéis un pequeño resumen de las Capacidades Físicas Básicas y ejemplos de actividades y juegos que hemos ido haciendo para trabajarlas por si queréis saber más sobre ellas.

A mitad de semana empezamos a repasar elementos trabajados en tercero de orientación haciendo juegos para el manejo y orientación de mapas, tener que esconder y localizar objetos en un “hundir la flota” gigante con el mapa del cole. Aquí os dejo un enlace a algunas actividades que hicimos en tercero sobre orientación que podéis realizar en familia y disfrutar con ellas de nuevo (les encanta usar Google Maps).

Otra Educapropuesta para disfrutar en familia es realizar Geocaching, eso sí poneos guantes para buscar objetos.

¡Feliz fin de semana lleno de juegos y movimiento!

Una semana breve, pero intensa: Carnaval, Semana de la Sostenibilidad y nuestro Entrenamiento como Astronautas. Esta semana hemos cerrado con el trabajo de fuerza y de flexibilidad. Estamos viendo cómo unas capacidades y otras deben estar equilibradas. En el caso de la flexibilidad hemos utilizado la respiración para tr El trabajo de las Capacidades Físicas Básicas en Primaria lo hacemos a través de juegos y orientado por un lado a la Salud y por otro al Disfrute para tratar de fomentar hábitos de vida activos y saludables más allá de las clases de Educación Física. Empezar desde pequeños a escuchar su cuerpo, conocer su funcionamiento, cómo responde al ejercicio y ver las posibilidades y características individuales, nos permiten desarrollar su autoconocimiento. En la variedad de actividades encontramos un recurso para descubrirse los unos a los otros y trabajar a su propio nivel. Además, tercero y cuarto de Primaria son cursos en los que se sienten que conocen y controlan mejor su cuerpo y buscan ponerse a prueba, y ver sus límites, cosa que debemos hacer con seguridad.

¡Feliz puente lleno de juegos y movimiento!

Esta semana hemos seguido trabajando Condición Física centrándonos en juegos y tareas de velocidad de desplazamiento y fuerza. Además hemos visto cuatro Principios del Entrenamiento que debemos cumplir en nuestra preparación como astronautas para conseguir que se vayan produciendo avances: individualización, progresión, continuidad y supercompensación. Tras cada sesión, en la asamblea final hemos ido viendo cómo han estado presentes en la práctica, a lo largo del trabajo de estas sesiones y cómo se relacionan unos con otros.

Los Retos Súper Trooper hemos tenido que ir buscando soluciones como grupo clase para lograr en los juegos un objetivo común (botar todos, encestar todos…). Al principio hemos trabajado solo desde la cooperación para después cooperación con un poco de oposición, un agente externo que trataba de echar abajo nuestros planes haciéndonos reorganizarnos y poner a prueba nuestro ingenio. Hemos buscado en nuestras dinámicas la participación, consenso, apoyo y estrategias para comunicarnos de manera eficaz.

¡Feliz fin de semana lleno de juegos y movimiento!

Nuestra semana ha estado cargada de juegos de resistencia, fuerza y agilidad. Hemos empezado a trabajar las Capacidades Físicas Básicas preparándonos como astronautas dentro del Proyecto “Construyendo Planetas”. Desde la semana pasada nos hemos centrado en la Resistencia y poco a poco se van dando cuenta de que van fatigándose menos, hemos aprendido qué es un CaCo (caminar correr) modificándolo y adaptándolo a pilla-pillas para motivarnos. Nada de lo que aprendemos se queda atrás, así que relacionamos con todo lo visto en Ideo Hospital sobre percepción del esfuerzo percibido, recomendaciones para el trabajo de fuerza, resistencia, flexibilidad, etc. con lo que hacemos ahora en este trabajo y vemos qué ocurre con el cuerpo y la fisiología de los astronautas y por qué han de trabajar estas capacidades. También hemos realizado juegos de fuerza y algunos de coordinación/agilidad. Aquí os dejo Hojas de Misiones en las que podéis encontrar información sobre los astronautas y algunas de las cosas que estamos aprendiendo sobre los efectos de las misiones espaciales y sus entrenamientos.

En los Retos Súper Trooper hemos dado un paso más y hemos comenzado a diseñar y lanzar retos a otros equipos mesa cumpliendo una serie de requisitos. ¡Han salido propuestas fantásticas y muy originales!

¡Feliz fin de semana lleno de juegos y movimiento!

Esta semana hemos retomado la presencialidad de las clases de Educa, las rutinas y todo en un escenario blanco. Como no podía ser de otra forma, bolas y muñecos de nieve al final de sesión. Las clases las hemos retomado con dinámicas de expresión y cohesión para arrancar el nuevo trimestre.

Los retos Súper Trooper han seguido poniendo a prueba nuestra creatividad, imaginación y capacidad buscar soluciones, tomar decisiones, aplicarlas e ir resolviendo las situaciones que surgían. ¡Pensamiento divergente y creatividad al poder!

Después del gran trabajo realizado estas semanas y la apertura de la web de Ideo Hospital, nos ponemos marcha con la Semana de la Ciencia. Entre todas las actividades que se han realizado, hemos tenido tiempo en nuestras sesiones para realizar un trabajo de equilibrio sobre rulo (cilindro) y tabla. Progresar desde cero, a la vez en una actividad nueva, con compañero/a en la que las inseguridades, la valoración del riesgo y la actividad en sí, han ido poniendo oportunidades para cooperar, desarrollar la confianza en uno mismo y en el compañero que asistía.

Ha resultado una actividad que nos ha llamado la atención y que hemos podido disfrutar estas clases. De manera indirecta, los cambios de peso, el equilibrio, dónde colocar el punto de palanca para subir sobre la tabla solos, en qué punto colocar los pies y hasta dónde separarlos, jugar con el centro de masas y movimientos de brazos,etc. nos permite experimentar en la práctica estos aspectos de biomecánica y física aplicada sin tener esa parte teórica, pero sí vivenciar qué ocurre a través de la propia experiencia.

Una semana más por Ideo que nos trae muchas actividades y momentos para compartir y aprender junto a los compis de clase. Siguiendo la estela de los teatrillos aplicando nuestros conocimientos sobre Primeros Auxilios, comenzamos a preparar Meteo Talent, un proyecto en el que nos vamos a convertir en corresponsales que practican muchos y diversos deportes de temporada viajando por los distintos climas allá donde realicemos la conexión. Juegos de improvisación, convertir una mochila en un paracaídas, una botella de buceo, una tripa de embarazada, un bebé, un pañal gigante y un largo etcétera, nos lleva de aventura en las distintas sesiones.

Nuestros retos Súper Trooper del viernes nos hicieron trabajar en equipo la toma de decisiones y búsqueda de soluciones para resolver problemas con globos y esterillas.

A lo largo de esta semana cortita hemos trabajado nuestra espalda y consciencia postural e incluso algunos hábitos coo la forma de coger cargas y movilizarlas a través de juegos y retos. El alargamiento de columna, la consciencia de la espalda (la gran olvidada del cuerpo) es fundamental para el trabajo y desarrollo del esquema corporal y como base para establecer una buena postura.

Hemos visto también que repetir muchas veces un gesto, o mantener posturas durante largos períodos de tiempo tiene un impacto y deja huella en nuestra actitud postural y a medio y largo plazo producir molestias o incluso lesiones.

En los retos súper trooper vimos la importancia de pedir aquellas cosas que necesitamos, comunicarnos para llegar a acuerdos (orden, forma, soluciones…) y lograr el objetivo común. Al final, como decimos, ¡todo tiene truco!

Esta semana nos hemos sumergido de lleno en la Medicina de la Educación Física y del Deporte para aprender qué se hace y qué trata esta especialidad médica. Además, hemos comenzado a trabajar sobre nuestros hábitos posturales en actividades y gestos cotidianos al tiempo que hemos empezado a tomar conciencia de nuestra postura e introducido pautas de Higiene Corporal. La práctica es importante para dar información de calidad a nuestro cerebro, para que integre todo este tipo de cuestiones mientras trabajamos la propiocepción y sentido cinestésico (kinestésico), así que hemos ido realizando distintos juegos y actividades a la par que reflexiones y mucha observación y consciencia en lo que ocurre.

Hemos aprendido a realizar algunas sencillas pruebas de valoración de movilidad y, como médicos hemos observado la postura y la columna tanto en estático como en movimiento de nuestros/as compañeros/as y nuestra propia postura..

Os dejo aquí una presentación con actividades complementarias que podéis ver y realizar en casa en la línea de la rama de Medicina de la Educación Física y del Deporte. ¡Os animo a compartir sus aprendizajes!

Dentro de los retos Súper trooper siguiendo el desarrollo de trabajos anteriores (atención a los demás/entorno y comunicación) esta vez nos hemos centrado en el pensamiento divergente, buscar alternativas a una situación/objeto para resolverla de distintas formas.

¡Feliz fin de semana!

Ya hemos comenzado a trabajar sobre aparato respiratorio y con la frecuencia cardíaca. ¿Qué ocurre cuando un ejercicio es intenso?¿y si cambio de posición? ¿cómo me dura más el aire? ¿qué tipos de ejercicio/movimientos hacen que "se me gaste" antes el aire que he inspirado?...también hemos metido juegos para sentir el aire vibrando en garganta, cómo se siente en el abdomen, llenando pulmones y expandiendo costillas....¡La verdad que está siendo muy productivo el tiempo! ¡Seguimos!