• ごはん

• 牛乳

• キムタクごはんの具

• さつまいもと豆かりんとう

• 腸活お助け汁

今日の奈良県産は、ほうれん草、青ネギです。

今日の給食は、10月7日の腸活の日にちなんだ給食です。

• 丸パン

• 牛乳

• 照り焼きハンバーグ

• 野菜のカーリックソテー

• ミネストローネ 

今日の給食は、頑張った体をしっかり休め、エネルギーをチャージする「体育大会応援給食」です。 パンの切れ目に、照り焼きハンバーグとベーコンソテーを挟んでガブッと食べてください。 セルフバーガーで スタミナチャージ し、午後の元気を取り戻しましょう。 予行練習でたくさん汗をかいた体には、水分とビタミンの補給が欠かせません。ミネストローネは、トマトのほどよい酸味が、疲れた体を内側からいやしてくれます。 

• ごはん

• 牛乳

• 清酒発祥の地・奈良！厚揚げ豆腐の甘酒みそ

• 奈良漬けのさつまいもサラダ

• 飛鳥汁

• わらびもち 

毎月19日は「食育の日」です。今日は、私たちが暮らす奈良県の歴史と伝統が詰まった「奈良づくし献立」をお届けします！

• コッペパン

• 牛乳

• 目に効くスタミナカツ

• 目に優しいほうれん草ペンネ

• 目にＡ（エー）ポタージュ  

今日の奈良県産は、ほうれん草  です。

明日は「目の愛護デー」なので、今日は「目の健康」をテーマにしたスペシャル給食をお届けします。

メインの「目に効くスタミナカツ」は、目に良い「ビタミンA」や「鉄分」が多いチキンレバーを、食べやすいカレー味で揚げました。

スープの「目にＡ（エー）ポタージュ」には、ビタミンAがたっぷり入った甘い「かぼちゃ」を使っています。副菜の「目に優しいほうれん草ペンネ」とあわせて、目の粘膜（ねんまく）を守り、疲れ（つかれ）を和らげてくれる効果（こうか）があります。

タブレット学習や読書で日々がんばっている大切な目を、栄養たっぷりの給食で優しくケアしてあげましょう。

• ごはん

• 牛乳

• パワー全開！豚肉と小松菜のスタミナ丼

• 全力でつかみ取れ！鉄分チャージあさりの味噌汁

• お米のタルト 

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

今日の給食は、本番で全力を出し切る体をつくる「体育大会応援給食」です！

メインの「パワー全開！豚肉と小松菜のスタミナ丼」は、豚肉に含まれる「ビタミンB1」が食べたものを素早くエネルギーに変え、練習の疲れをしっかりリセットしてくれます。

汁物の「全力でつかみ取れ！鉄分チャージあさりの味噌汁」には、全身に酸素を届ける「鉄分」がたっぷり入っており、競技の最後までバテずに力を発揮するサポートをしてくれます。

そして、秋といえば黄金色に実った稲を収穫する「稲刈り」の季節です！主食のごはんはもちろん、今日のデザート「お米のタルト」に使われているお米の炭水化物は、走ったり跳んだりするための力強いエネルギー源になります。

実りの秋のパワーと栄養をしっかりチャージして、体育大会の本番に向けて全力で駆け抜けましょう！

• コッペパン

• 牛乳

• のどケア♪ハニーマスタードチキン

• のど守るにんじんシリシリ

• ほっと一息さつまいもスープ  

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

みなさん、合唱コンクールお疲れ様でした！

緊張のステージで全力を出し切った今日は、使い切った「のど」と「体」を優しく癒やし、みんなの健闘をたたえ合うお疲れ様＆ケア給食です。

メインの「のどケア♪ハニーマスタードチキン」は、はちみつの潤い（うるおい）と鶏肉のタンパク質で、本番で使い切ったのどと疲れた体をしっかりサポートします。

副菜の「のど守るにんじんシリシリ」には、にんじんに含まれる「ビタミンA」がたっぷり入っており、乾燥しやすいのどを守ってくれます。

そして「ほっと一息さつまいもスープ」は、さつまいもの甘みと温かいスープが、本番が終わった緊張をときほぐしてくれます。

クラスの仲間とともに作り上げた最高のハーモニーを振り返りながら、みんなと食べる楽しい給食を味わって、心も体もゆっくり休めてくださいね！

• 麦ごはん

• 牛乳

• 勝利をトリにいく！鶏とさつまいものパワー南蛮

• のど守る！緑のビタミンごま和え

• 息ぴったり！具たくさんダシしみ豚汁 

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

みなさん、いよいよ明日は合唱コンクール本番です！

今日の給食は、本番に向けて体力をチャージし、のどのコンディションを最高に整える前日応援メニューです。

メインの「勝利をトリにいく！鶏とさつまいものパワー南蛮」は、鶏肉のタンパク質とさつまいものエネルギーで、明日のステージに必要なパワーを全力補給します。

副菜の「のど守る！緑のビタミンごま和え」は、緑の野菜に含まれるビタミンと香ばしいごまのパワーで、大切な「のど」の粘膜をしっかり守ってくれます。

そして「息ぴったり！具たくさんダシしみ豚汁」は、豚肉のビタミンB1で練習の疲れをリセットしながら、うま味がしみ込んだ温かいスープでお腹とのどを和らげます。具材のようにクラスみんなの「息」をぴったり合わせて、最高の歌声を届ける準備をしましょう！

• ごはん

• 牛乳

• ビタミンＢ1＆Ｃで体調万全！本番へ挑むホイコーロー丼の具

• のど潤う美声♪ぽかぽかみぞれ汁

• はちみつレモンゼリー 

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

今日の給食は、本番直前のコンディションを万全に整える合唱コンクール応援給食です！

メインの「ビタミンB1＆Cで体調万全！本番へ挑むコンディションホイコーロー」は、豚肉のビタミンB1が練習の疲れをリセットし、キャベツやピーマンのビタミンCが体調を整えて風邪を防いでくれます。

汁物の「のど潤う美声♪ ぽかぽかみぞれ汁」に入っている大根おろしには、のどの炎症を抑え、乾燥から守るビタミンCや栄養がたっぷり含まれています。温かい汁物でお腹とのどをしっかり温めることで、声が出しやすくなります。

栄養と保温のダブルパワーで体をしっかりケアし、明後日はベストコンディションで体育館いっぱいに歌声を響かせましょう！

• コッペパン

• 牛乳

• 声あわせ・心あわせ！ハーモニーみそカツ

• サラダ・ゆずしょうゆドレッシング

• 歌声のびやか！勝負のしょうがスープ 

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

合唱コンクールまであと3日となりました！ 今日のメインは、直前のコンディション作りを応援する「声あわせ・心あわせ！ハーモニーみそカツ」と「歌声のびやか！勝負のしょうがスープ」です！

じっくり熟成されたコクのある味噌ダレのように、どのクラスも時間をかけて練習を重ね、絆を深めてきたことと思います。本番まであと少し、さらに声を合わせ、心をひとつにして最高のハーモニーを作り上げましょう。

豚肉に含まれるビタミンB1とみその発酵パワーは、連日の練習でたまった疲れを吹き飛ばしてくれます。また、温かいしょうがスープは、大切な「のど」とお腹を温めて調子を整えるのにぴったりです。

しっかり食べてスタミナをチャージし、本番へ向けて万全のコンディションを整えていきましょう！

• ごはん

• 牛乳

• ビタミンパワーで金賞へ！いわしの黄金（こがね）天ぷら

• 音符とはじける！ひじきとさつまいものごま和え

• のど潤うビタミンＡ！美声（びせい）そぼろ汁 

今日の奈良県産は、ヒノヒカリ、青ねぎです。

今日の給食は、合唱コンクール応援給食です！ 副菜の「声あわせてハーモニー♪ ひじきとさつまいものビタミンごま和え」は、ひじきの黒、さつまいもの黄、ごまの白が調和し、みんなの重なり合う歌声のハーモニーを表現しています。体を元気にする「ビタミンE」のほか、鉄分やカルシウムも豊富に含まれています。

汁物の「のど潤うビタミンA！かぼちゃとにんじんの美声そぼろ汁」には、のどや鼻の粘膜（ねんまく）を守る「ビタミンA」がたっぷり入っています。ひき肉と一緒に煮込むことでビタミンAの吸収率が高まり、温かいスープでお腹とのどを優しく保護します。

栄養たっぷりの給食でお腹から温まり、万全の体調でクラスみんなの息の合った素敵な歌声を響かせましょう！