Sport

Week 1 : 19 - 23 July 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 2 : 26-30 JULY 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 3 : 2-6 august 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 4 : 9 - 13 August 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 5 : 16 - 20 August 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 5 : 16 - 20 August 2021

Topik: Atletik

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

Week 6 : 23 - 27 August 2021

Topik: Atletik (lanjutan)

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu memahami dan mempraktikan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang peraturan selama pembelajaran PJOK secara online.
Guru dan siswa melakukan ice breaker.
Guru menjelaskan materi tentang Atletik.
Guru dan siswa mempraktikan setiap gerakan yang telah dijabarkan/dijelaskan terlebih dahulu.

Sumber: Handout

week 7 : 30 August-3 September 2021

Topik: Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi.
Guru menjelaskan teori tentang kebugaran jasmani.
Guru dan siswa melakukan stretching
Guru memberi contoh teknik melakukan gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok.
Siswa melakukan teknik gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok sesuai dengan arahan guru.
Guru dan siswa melakukan fun games

Sumber belajar: Handout

week 8 : 6 - 10 September 2021

Topik: Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi.
Guru menjelaskan teori tentang kebugaran jasmani.
Guru dan siswa melakukan stretching
Guru memberi contoh teknik melakukan gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok.
Siswa melakukan teknik gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok sesuai dengan arahan guru.
Guru dan siswa melakukan fun games

Sumber belajar: Handout

week 9 : 13 - 17 September 2021

Topik: Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi.
Guru menjelaskan teori tentang kebugaran jasmani.
Guru dan siswa melakukan stretching
Guru memberi contoh teknik melakukan gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok.
Siswa melakukan teknik gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok sesuai dengan arahan guru.
Guru dan siswa melakukan fun games

Sumber belajar: Handout

week 10 : 20 - 24 September 2021

Topik: Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi.
Guru menjelaskan teori tentang kebugaran jasmani.
Guru dan siswa melakukan stretching
Guru memberi contoh teknik melakukan gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok.
Siswa melakukan teknik gerakan Shutlle run, Lompat berputar 180 derajat, Mendorong tembok sesuai dengan arahan guru.
Guru dan siswa melakukan fun games

Sumber belajar: Handout

week 11 : 27 September - 01 october 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 12 : 04 - 08 october 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 13 : 11 - 15 october 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 14 : 18 - 22 october 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 15 : 25 - 29 october 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 16 : 1 - 5 november 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 17 : 8 - 12 november 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 18 : 15 - 19 november 2021

Topik: Senam Irama

Tujuan Pembelajaran:

Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Kegiatan:

Guru menyapa siswa dan mengabsensi siswa.
Guru menjelaskan tentang senam irama.
Guru dan siswa bersama sama melakukan stretching.
Guru memberi contoh gerakan langkah biasa dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah rapat dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.
Guru memberi contoh gerakan langkah keseimbangan dan siswa melakukan sesuai instruksi guru.

Sumber belajar: Video

week 19 : 22 - 26 november 2021

Topik: Senam lantai

Tujuan pembelajaran:

3.4 Memahami bergerak secara seimbang, lentur, dan kuat dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan sederhana dan atau tradisional
4.4 Mempraktikan sikap tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan) dan bergerak secara lentur serta seimbangdalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Siswa melakukan pemanasan secara bersama-sama.
Siswa melakukan pemanasan (stretching).
Siswa mengikuti instruksi guru dan melakukan senam lantai bersama-sama.
Satu persatu siswa melakukan senam lantai.

Sumber belajar: Google slide

week 20 : 29 november - 3 december 2021

Topik: Senam lantai

Tujuan pembelajaran:

3.4 Memahami bergerak secara seimbang, lentur, dan kuat dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan sederhana dan atau tradisional
4.4 Mempraktikan sikap tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan) dan bergerak secara lentur serta seimbangdalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Siswa melakukan pemanasan secara bersama-sama.
Siswa melakukan pemanasan (stretching).
Siswa mengikuti instruksi guru dan melakukan senam lantai bersama-sama.
Satu persatu siswa melakukan senam lantai.

Sumber belajar: Google slide

week 21 : 6 - 10 december 2021

Topik: Senam lantai

Tujuan pembelajaran:

3.4 Memahami bergerak secara seimbang, lentur, dan kuat dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan sederhana dan atau tradisional
4.4 Mempraktikan sikap tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan) dan bergerak secara lentur serta seimbangdalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Siswa melakukan pemanasan secara bersama-sama.
Siswa melakukan pemanasan (stretching).
Siswa mengikuti instruksi guru dan melakukan senam lantai bersama-sama.
Satu persatu siswa melakukan senam lantai.

Sumber belajar: Google slide

week 22 : 13 - 17 december 2021

Topik: Senam lantai

Tujuan pembelajaran:

3.4 Memahami bergerak secara seimbang, lentur, dan kuat dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan sederhana dan atau tradisional
4.4 Mempraktikan sikap tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan) dan bergerak secara lentur serta seimbangdalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana dan atau tradisional.

Kegiatan:

Siswa melakukan pemanasan secara bersama-sama.
Siswa melakukan pemanasan (stretching).
Siswa mengikuti instruksi guru dan melakukan senam lantai bersama-sama.
Satu persatu siswa melakukan senam lantai.

Sumber belajar: Google slide

week 24 : 17 - 21 january 2022

Topik: Sepak bola

Tujuan: Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah.

Kegiatan:

Siswa dibariskan menjadi empat barisan.
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti.
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari.
Siswa melakukan gerakan tangkap bola.
Siswa melakukan pantul bola ke dinding.

Sumber belajar: Handout siswa

week 25 : 24 - 28 january 2022

Topik: Sepak bola

Tujuan: Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah.

Kegiatan:

Siswa dibariskan menjadi empat barisan.
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti.
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari.
Siswa melakukan gerakan tangkap bola.
Siswa melakukan pantul bola ke dinding.

Sumber belajar: Handout siswa

week 27 : 7 - 11 february 2022

Topik: Sepak bola

Tujuan: Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah.

Kegiatan:

Siswa dibariskan menjadi empat barisan.
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti.
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari.
Siswa melakukan gerakan tangkap bola.
Siswa melakukan pantul bola ke dinding.

Sumber belajar: Handout siswa