【新松戸教室】原 純一 （64歳）

投稿日: Apr 21, 2010 7:26:37 AM

なぜ腹式呼吸が体の為に良いのだろう。 気を丹田に沈める。細くゆったりとした呼吸は、臓腑をリラックスさせ、血液の流れがよくなり、体のいろいろな機能がよくなる。ヨーガは腹式呼吸である。横隔膜を上下させる呼吸法。プロスタグランディンというホルモン様物質がでてくる。この物質は活性酸素を消去して血管を広げる働きがある。心筋梗塞、脳梗塞などの治療に医者が使っている。この物質は肺の下にたっぷりたまっている。腹式呼吸で横隔膜を上下させると、これが細胞の中から血管やリンパ管ににじみ出てくる。活性酸素の毒を消し、血液の流れをよくしてくれる。 胸式呼吸にも、腹式呼吸にない大事な働きがあるはずだ。人の体に不必要なものなどないはずである。腹式呼吸と胸式呼吸をヨーガで自由に操れるようにしたいものです。

息の仕方がその人の生き方になる。