Vince Gironda

Vince Gironda era um bodybuilder profissional norte-americano, autor e dono da celebridade Vince famosa Academia. His nickname was the Iron Guru . Seu apelido era o Guru de Ferro.BiografiaVida e carreiraVince Gironda nasceu no dia 9 de novembro de 1917 no Bronx, NY. Enquanto Vince ainda era uma criança, a família mudou-se para oeste de Los Angeles quando seu pai, um dublê, tem oferecido trabalhar no próximo filme de Ben Hur. Vince tentou sua mão em ser um dublê tão bem, mas quando ele viu uma fotografia de John Grimek, percebeu que ele precisava mais de desenvolvimento físico e começou a levantar pesos com 22 anos.

O primeiro ginásio ele foi treinado no YMCA local. Ele estava lá por cerca de oito meses antes de passar ao ginásio os irmãos Easton. Os irmãos Easton lhe ensinou a ser um de seus instrutores. Ele trabalhou lá e experimentou com protocolos de treinamento antes de abrir seu próprio ginásio em North Hollywood, Califórnia em 1948.

Formação filosofica

Gironda é frequentemente citado como tendo dito que o culturismo é 85% nutrição. Na verdade, ele era o que alguns podem chamar uma porca de alimentos saudáveis. Ele também foi um dos primeiros defensores da dieta baixa do carb, e recomendou o uso de suplementos numerosos, incluindo comprimidos do fígado dessecado, alga marinha, enzimas digestivas e glandulars como adrenal e Orchic. Em determinadas circunstâncias Gironda recomendaria até 3 dúzias de ovos férteis galinhas um dia, junto com leite cru. Large amounts of fertile eggs, he said, is equal to the anabolic steroid Dianabol in effectiveness. Grandes quantidades de ovos férteis, disse ele, é igual ao esteróide anabolizante Dianabol eficácia.

Ele tinha o que muitos consideram "pouco ortodoxa" idéias de formação. Por exemplo, ao contrário de muitos outros treinadores físico, ele não prescrever regular squats de volta para a maioria dos formandos do sexo masculino (o ginásio não tinha suportes de agachamento), afirmando que causou o excesso de desenvolvimento dos glúteos e quadris em relação às coxas. A exceção seria estagiários do sexo feminino e raros homens que realmente precisava de mais Glúteo e desenvolvimento do quadril. Typically, Gironda prescribed sissy squats, hack lifts, front squats and a special style of squat which he called the "thigh squat" for thigh development. Normalmente, Gironda prescrito sissy squats, hack elevadores, agachamento frontal e um estilo especial de agachamento que chamou a coxa "squat" para o desenvolvimento da coxa. Além disso, ele foi um dos poucos em primeiro lugar na cena musculação para comentar que sentar-ups não fazem nada para a formação de abs.

Ele também advertiu contra o uso do supino regular para a formação de caixa, assim, para Vince, o supino foi um exercício inferior - ele favoreceu a imprensa "pescoço", em que a barra está baixa, com um aperto de largura, para o pescoço, em vez de no peito. Ele considerou mergulhos seu Gironda (no V-bar ") o desenvolvedor melhor global pec. Por Vince, pecs deve ser uma laje de largura, e não algum tipo de olhar do peito da mulher.Quando rolou em torno de 1960, Vince reputação cresceu como um treinador pessoal, devido a seus alunos vencendo todas as competições importantes, o mais conhecido sendo Larry Scott ganhar o primeiro IFBB Mr. Olympia em 1965. Bodybuilders que treinaram na Academia de Vince ao longo dos anos incluem "Body by" Jake Steinfeld, Lou Ferrigno (O Incrível Hulk "), Frank Zane, Don Howorth e mesmo Arnold Schwarzenegger. Gironda veio a ser conhecido como o Guru de Ferro.Trainer para as estrelasAté o início dos anos 1950 ele era muito conhecido treinador de fisiculturistas tanto campeão e atores de cinema e televisão. Gironda afirmou ser capaz de obter uma pessoa em forma mais rápido do que ninguém. He also claimed that the movie studios would send their actors and actresses to him for that reason. Ele também alegou que os estúdios de cinema iria enviar seus atores e atrizes a ele por esse motivo. Uma pequena lista de estrelas que se formou na Academia de Vince inclui Robert Blake, Cher, Clint Eastwood, Denzel Washington, James Garner, Brian Keith, Tommy Chong (de Cheech & Chong) e Erik Estrada.EscritorEm 1970 Vince escreveu inúmeros artigos para o Iron Man, conseguiu o seu negócio de ordem de correio, abriu uma empresa suplemento nutricional e autor de sua própria formação e manuais de alimentação, todo o tempo que ainda operam sua Academia.Na década de 1980, foi publicado um livro com a colaboração de MuscleMag publisher Internacional Robert Kennedy intitulado "Libertar as Physique Wild". Continha toneladas de Vince conhecimento reunido e testado ao longo de sua carreira de 30 + anos. O lançamento do livro solicitado uma turnê de promoção, onde o Guru de Ferro deu sold out seminários em todo os E.U. e Canadá.Queda de Ginásio de VinceNa década de 1990 a crescente popularidade do estado da arte ginásios atraente para as massas e mais treinadores pessoais para as estrelas tornou difícil para ginásios simples de operar e assim Ginásio de Vince fechado em novembro de 1995. Um fator que contribui para o fechamento ginásio foi amado filho de Vince cara que tinha graves problemas de saúde. Isso levou o vento fora de Vince e não tinha nenhuma motivação para executar o seu ginásio.

Morte

Gironda morreu no dia 18 de outubro de 1997, menos de um mês antes de seu 80 º aniversário.

Livros

# Robert Kennedy e Vince Gironda, Unleashing the Wild Physique, 1984, Sterling Pub. Co, ISBN 0-8069-7888-0 Co, ISBN 0-8069-7888-0

# Alan Palmieri, Vince Gironda Legend And Myth , CD-ROM, 2004 Alan Palmieri, Vince Gironda lendas e mitos, CD-ROM, 2004

# Daryl Conant, "InVINCEable, 20093 Daryl Conant, "Invinceable, 20093

Fonte: http://en.wikipedia.org/wiki/Vince_Gironda

Tradução: Google

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