Mike Mentzer´s HIT DVD

Neste DVD Mike treina Markus Reinnhardt em uma rotina split 3x na semana. A mesma rotina encontrada na seção downloads no livro Heavy Duty - FAQ.

Primeiro Dia - Peito e Costas

Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part I

Mike Mentzer's HIT: Chest & Back Part II

Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part III

Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part IV

Segundo Dia - Pernas

Mike Mentzer's HIT: Legs - Part I

Mike Mentzer's HIT: Legs - Part II

Mike Mentzer's HIT: Legs - Part III

Terceiro dia - Bíceps, Tríceps e Ombros

Mike Mentzer's HIT: Delts, Biceps & Triceps - Part I

Mike Mentzer's HIT: Delts, Biceps & Triceps - Part II

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