В каких продуктах содержится коллаген

Коллаген — это важнейший белок, который выполняет множество функций в организме, включая поддержку структуры кожи, костей и хрящей. Хотя организм вырабатывает собственный коллаген, с возрастом его выработка снижается, что приводит к таким проблемам, как морщины, боли в суставах и ломкость костей.

К счастью, можно увеличить потребление коллагена с помощью определенных продуктов питания. Вот список продуктов, богатых коллагеном:

 Мясо и птица с костями и кожей

 Коллаген содержится в соединительной ткани животных...