紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出,在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現活過九十歲的人通常有以下19項共同特徵:
很少看病,很少住在養老院。
在中年時未患過重大疾病。
沒有患老年癡呆症。
生理上具有的特徵:身材中等(平均身高男性為171厘米,女性157厘米)體重不過重或過輕,而且一生中變化小。肌肉張力佳,皮膚有彈性,握力佳,晚年仍經常運動。東方人。
理解力強,對於時事相當感興趣記憶力好。
無憂無慮,獨立自主。
大多數人在65歲左右退休。
通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒,但不久後他們都能開始新的生活。
懂得享受生活(有適當伴侶和性生活及運動),個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷;能夠在別人認為不利的情形中,看到美好的一面。
適應能力強,雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,都喜歡生活在多變的現在。
不會全神貫注在死亡的問題上。
每天過著知足的日子。
有廣泛的宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱。
吃飯不多,但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性,蛋百質含量高且脂肪含量低。
有早起的習慣,平均睡眠時間為6--7小時。
喝酒都是小酌淺嚐,極少人會飲酒過度。
不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人喜歡抽煙斗。
一生中吃的藥很少,甚至比有些人一周的藥物用量還少。
多數人有喝咖啡的習慣。