Gör höga, snabba bensparkar en kortsida i hallen. Ha rakt ståben och spänd bål.
Saxhopp från knä, 7 gånger/ ben. Försök få upp båda benen över 90 grader, ha överkroppen rakt upp.
Saxhopp upp på höjd, 5 gånger/ ben. Försök få upp båda benen över 90 grader.
Gör 5 färdiga saxhopp där du sparkar båda benen så högt du kan.