Preppa, gå upp på tå, hitta formen och håll balansen så länge du kan utan att tappa formen. Gör det 10 gånger.
Gör 10 st gångpiruetter med när du snurrar ett varv på vardera ben.
Ta dig över golvet genom att gå med sidan först. Håll formen och foten klistrad mot ståbenet. halvvägs över golvet byt ben.
Ställ dig mot en vägg eller ribbstolar. Stå så att du kan nå ribbstolarna med händerna. Gör en piruett på ett varv och ta tag i vägg/ribbstol. Kom ihåg att du ska vara på tå hela vägen fram till avslut. Gör 10 st.
Gör 10 st gångpiruetter när du snurrar ett och ett halvt varv.
Stå på knä och gör en piruett till stå.
Ställ dig mot en vägg eller ribbstolar. Stå så att du kan nå ribbstolarna med händerna. Gör en piruett med en och ett halvt varv och ta tag i vägg/ribbstol. Kom ihåg att du ska vara på tå hela vägen fram till avslut. Gör 10 st.
Gör 10 st gångpiruetter när du snurrar två varv.
Gå ihop två och två. Stå mitt mot varandra och gör piruett. Försök att hålla ögonkontakt med varandra så länge det går. Gör 5 framåt och 5 bakåt.
prep med ben ut - ska filmas av alexandra
snurr med ben över höjd ska filmas av alexandra
lyft ben över höjd - ska filmas av alexandra