Enbenshopp från knä. Lyft ditt knä så högt du kan när du hoppar. Gör 7 hopp/ ben.
Galopphopp från knä. Lyft båda knäna så högt du kan när du hoppar, minst 90 grader. Gör 7 hopp från varje ben.
Chassé, ljushopp 360. Använd armarna för att komma runt i hoppet. Gör 5 hopp åt varje håll.
Chassé, ljushopp 540. Använd armarna för att komma runt i hoppet. Gör 5 hopp åt varje håll.
Chassé, galopphopp utan vändning. Gör en kortsida i hallen. Lyft knäna över 90 grader .
Chassé, galopphopp 360. Använd armarna för att komma runt och lyft knäna över 90 grader. Tänk på att det är höften som måste vara runt 360 grader när du landar.