Sophrologie, Acupressure, coaching, quelle méthode choisir?

Je vous explique tout!

Sophrologie, Acupressure, Reiki, Dépolarisation. Des noms qui peuvent vous être totalement étrangers ! Rassurez-vous, rien de barbare dans tout cela!

Toutes complémentaires, je suis passionnée par chacune des méthodes que j'utilise et je constate jour après jour avec bonheur les très beaux résultats qu’elles produisent sur les personnes que j’accompagne. 

Vous ne savez pas laquelle de ces méthodes pratiquer ? Je vous fais ici un petit récapitulatif de chacune d’entre elles pour faciliter votre choix : 

🌬🧘🏻‍♀️La sophrologie : Optimiser son potentiel en tout autonomie

Aujourd'hui, il est quand-même rare de ne jamais avoir entendu parler de Sophrologie ! Cette pratique psycho-corporelle allie des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et de relaxation statique (se rapprochant de la méditation et de l’hypnose).

Elle utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives (j’adore rédiger et personnaliser vos exercices de visualisation !) 

Elle vise à améliorer le quotidien, se préparer à des événements, accompagner des traitements médicaux ou gérer des phobies ou des addictions.

=> La sophro, c’est une méthode qui permet l’autonomie dans son évolution : pour cela, je vous envoie en fin de séance les fiches pratiques de vos exercices afin que vous puissiez pratiquer régulièrement. Vous repartez également avec vos enregistrements de relaxations. 

🤌L’ Acupressure : Se libérer de ses blocages émotionnels, sans efforts

C’est une méthode énergétique qui se déroule en deux temps : En premier lieu, on fait un rééquilibrage énergétique grâce à la stimulation de points sur le corps par la pression.

En second temps, on évacue les blocages émotionnels, ces conditionnements qui nous empêchent d’être en accord avec nous-mêmes (peur de l’abandon, rejet, agressivité, addictions…)

C’est une méthode très douce qui ne demande pas d’efforts pour la personne. En fin de séance, vous êtes simplement détendu, et très souvent, déjà libéré d’un poids !

Je la propose souvent en complément de la sophrologie afin d’éliminer l’origine des problèmes rencontrés par la personne. C’est comme si elle permettait d’enlever les mauvaises herbes avant de pouvoir semer de nouvelles graines (à travers la sophrologie).

💆Le Reiki : Stimuler un processus naturel de guérison

C’est la deuxième méthode énergétique que j’utilise. Elle vise à éveiller un processus naturel de guérison, à travers un toucher relaxant sur différentes parties du corps. Elle permet de redonner de l’énergie vitale à tous les organes. 

Le Reiki vise aussi à se détendre, renforcer le système immunitaire, atténuer des douleurs, accélérer la guérison de blessures…

Un moment très agréable dans une ambiance musicale apaisante, alliant une sensation de douce chaleur, de la détente et du bien être.

=> Personnellement, je propose le Reiki pour travailler sur les problématiques physiques de la personne. J’opte davantage pour les autres méthodes pour travailler sur la sphère mentale et émotionnelle.

💪🚀La Dépolarisation : Performer en un temps record

Cette méthode unique de préparation mentale permet d’évoluer mentalement en un temps record afin d’atteindre un objectif, qu’il soit sportif ou non. Elle agit directement sur l’identité de la personne.

Elle nécessite un engagement et une motivation et est réservée aux personnes désireuses d'avancer et prêtes à vivre une véritable transformation, et ce, dans la durée.

Elle permet de voir la vie sous un angle totalement différent, de reprendre son pouvoir et peut être applicable à chaque situation que vous vivez. 

=> Tout comme l’Acupressure, la Dépolarisation permet de se libérer de conditionnements mais d’une manière totalement différente, en se rapprochant plus du coaching. En fonction de votre personnalité, je vous orienterai vers l’une ou l’autre de ces méthodes. 

Lors d’un premier contact téléphonique, ou bien au moment de votre premier rdv, je vous proposerai la méthode la plus adaptée à votre problématique.

Envie d’en savoir plus ? 

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📲06 70 61 04 30

📧lorene.peyras@sophro-energies.fr

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