Урок 1
(08.04)
Обучение удару внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места. Закрепление удара внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.
Игра мини-футбол.
- Выполни комплекс упражнений с мячом.
2. Посмотри обучающее видео.
2. Посмотри обучающее видео.
УДАР ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ. Во время удара по неподвижному мячу опорная нога ставится в 12-15 сантиметрах сзади-сбоку от мяча.
УДАР ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ. Во время удара по неподвижному мячу опорная нога ставится в 12-15 сантиметрах сзади-сбоку от мяча.
Упражнения для обучения:
Упражнения для обучения:
1. Размахивание ногой вперед с поворотом стопы на 90° носком наружу. Носок стопы приподнят.
1. Размахивание ногой вперед с поворотом стопы на 90° носком наружу. Носок стопы приподнят.
2. С шагом и постановкой опорной ноги имитация удара с поворотом стопы на 90° носком наружу.
2. С шагом и постановкой опорной ноги имитация удара с поворотом стопы на 90° носком наружу.
3. Удары по неподвижному мячу с места внутренней стороной стопы. Упражнение выполнять в парах, дистанция 6 — 8 метров.
3. Удары по неподвижному мячу с места внутренней стороной стопы. Упражнение выполнять в парах, дистанция 6 — 8 метров.
4. Удары по неподвижному мячу с одного или нескольких шагов. Разбег прямой. Продлить контакт ноги с мячом, выполняя проводку. Стопа в момент удара напряжена, носок стопы бьющей ноги приподнят. Положение бьющей ноги в момент удара сохраняется и во время проводки.
4. Удары по неподвижному мячу с одного или нескольких шагов. Разбег прямой. Продлить контакт ноги с мячом, выполняя проводку. Стопа в момент удара напряжена, носок стопы бьющей ноги приподнят. Положение бьющей ноги в момент удара сохраняется и во время проводки.
Выполнить домашнее задание: составить комплекс упражнений для физминутки ( можно прислать или написать и прислать фото).
Выполнить домашнее задание: составить комплекс упражнений для физминутки ( можно прислать или написать и прислать фото).