Embedded Files
Dưới tác động của thời tiết và những độc tố trong cơ thể, da có thể trở nên xỉn màu, đen sạm và yếu đi. Detox làn da là hình thức loại bỏ tất cả các chất dư thừa, chất độc, thành phần ô nhiễm và tế bào da chết. Qua đó hỗ trợ làn da được cải thiện, phục hồi chức năng trở lại bình thường.
1. Tổng quan về thải độc làn da
1. Tổng quan về thải độc làn da
Detox da là loại trừ tạp chất từ môi trường
Detox làn da là loại bỏ độc tố ra khỏi các cơ quan. Các chất độc có thể đến từ môi trường, từ chế độ ăn uống và cả từ chế độ sống. Rất may mắn hầu như việc này được thực hiện do các cơ quan trong cơ thể như: gan, thận. phổi, ruột,… Song, không hẳn toàn bộ những độc tố đều có thể loại bỏ được. Bạn nên tiến hành các cách thức nhằm làm giảm lượng độc tố và bảo vệ các cơ quan thải độc này.
2. Quy trình thanh lọc liên hệ với làn da như thế nào?
2. Quy trình thanh lọc liên hệ với làn da như thế nào?
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Vì thế làn da có thể thu gom tạp chất từ môi trường. Một vài người cho rằng: Việc tẩy sạch da và loại bỏ toàn bộ những thành phần độc hại bịt kín lỗ chân lông- là tất cả các việc cần phải làm để “loại bỏ độc tố cho da”. Điều này là chưa đủ.
Những việc bạn cần thực hiện để loại bỏ độc tố da chính là bảo vệ nó khỏi các độc tố môi trường bên ngoài, như ô nhiễm và ánh sáng mặt trời. Những nhân tố môi trường và cả khẩu phần ăn uống thiếu khoa học và tẩy da chết quá nhiều có thể làm suy kiệt lớp ngoài cùng của làn da. Đó chính là lớp sừng- hàng rào bảo vệ da, nó hỗ trợ giữ cho da mạnh khỏe nhờ ngăn chặn các tác nhân gây lão hóa sớm.
Bài viết khác:
https://ritana.com.vn/meo-lam-trang-da/serum-trang-da-va-nhung-su-that-can-biet-118.html
3. Khi nào thì bạn cần detox làn da?
3. Khi nào thì bạn cần detox làn da?
Nếu mọi thứ trong cơ thể bình thường, làn da sẽ không báo hiệu bất kỳ triệu chứng nào. Mặc dù vậy điều bất thường xảy ra sẽ làm làn da viêm và kích ứng. Làn da có khả năng xảy ra mụn đỏ, gia tăng điều tiết dầu nhờn, đổi màu, xỉn màu hay xuất hiện quầng thâm.
Làn da là chiếm tỷ lệ lớn nhất trên cơ thể. Bất kể vấn đề bên trong nào cũng được thể hiện lập tức qua da . Nội tại càng khỏe mạnh thì bên ngoài cũng tương tự!
Nếu sau khi đã điều trị các vấn đề bệnh lý các da vẫn hiện diện những hiện tượng trên, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên do tiềm ẩn bên trong cơ thể.
Những dấu hiệu cảnh báo bạn hãy loại bỏ độc tố làn da bao gồm:
- Da xỉn màu
- Da không đều màu
- Tăng tiết dầu nhờn
- Da chảy xệ, có nếp nhăn
- Da mất nước hoặc dễ tổn thương
- Viêm, đỏ
- Làn da vùng mắt sưng, xuất hiện quầng thâm
Bài đọc tham khảo:
4. Các biện pháp loại bỏ độc tố cho làn da hiệu quả
4. Các biện pháp loại bỏ độc tố cho làn da hiệu quả
Chúng ta đều có quan niệm việc thải độc cho da nhẹ nhàng giống như công việc đắp mask. Mặc dù vậy không khó để nhận thấy rằng thể chất da của mỗi người đến từ sâu bên trong. Nếu bạn mong muốn cải thiện da, làm cho làn da trở nên mịn màng hơn, bạn nên bắt đầu với các tác nhân đưa vào cơ thể.
4.1. Tăng cường chức năng gan
4.1. Tăng cường chức năng gan
Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ detox gan
Gan của con người cực kỳ thiết yếu trong công việc thải độc cho da vì nó có chức năng lớn nhất trong loại trừ độc tố khỏi các cơ quan chúng ta. Sử dụng những món ăn hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giúp giải tạp chất sẽ làm đẩy mạnh quy trình cải thiện làn da.
Bạn hãy cung cấp những thức ăn sở hữu nhiều chất béo tốt (axit béo omega-3) ví dụ như quả bơ, quả óc chó, dầu ô liu, dầu gan cá. Rau mùi và cả rau mùi tây cũng chính là những loại rau hoàn hảo hỗ trợ giải chất độc gan.
4.2. Chế độ ăn uống cân bằng
4.2. Chế độ ăn uống cân bằng
Vitamin có tác dụng chống lão hoá
Một thói quen ăn uống giúp thải độc và ngăn ngừa lão hoá da nên có sự kết hợp của:
- Vitamin C và E có tác dụng phòng chống tác hại của tia cực tím và những gốc tự do.
- Những khoáng chất chẳng hạn như kẽm và selen để xây dựng mô và phục hồi vết thương. Những khoáng chất này có trong thực phẩm như: đồ biển, những loại hạt, ngũ cốc, và rau, rau xanh, ớt chuông, bông cải xanh, vừng và hạt hướng dương.
- Vitamin B6 được tìm thấy trong thịt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau và chuối, để ổn định nồng độ lượng hormone.
- Vitamin A hỗ trợ giảm lượng dầu nhờn trên làn da. Nó xuất hiện trong các loại trái cây có màu như xoài, đu đủ, đào, rau lá xanh, sữa và trứng.
- Những axit béo thiết yếu có mặt trong cá có dầu, hạt lanh, hạt nho đen, cây gai dầu và hoa anh thảo.
- Hơn nữa, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chiên và có chứa nhiều chất béo chẳng hạn như bánh quy, khoai tây chiên. Nên hạn chế thịt đỏ cũng như thực phẩm tinh chế.
- Bạn có thể bổ sung chế độ ăn uống của bạn với những viên chức năng sở hữu một số vitamin và khoáng chất như đã liệt kê ở trên.
4.3. Uống đủ nước hàng ngày
4.3. Uống đủ nước hàng ngày
Cần uống đủ 2 lít nước hằng ngày
Uống đủ 2 lít nước hằng ngày là chìa khóa trong việc loại bỏ độc tố da của bạn! Nếu công việc uống nước lọc nhàm chán, hãy dùng thêm cam, chanh vào để gia tăng vị giác. Điều này không những có chức năng cho gan mà còn bồi bổ vitamin C cho cơ thể.
Bạn có thể khởi đầu ngày mới với một ly nước ấm cùng giấm táo. Giấm có công dụng như một sản phẩm sinh học và hỗ trợ phục hồi đường ruột của bạn. Khi thực hiện thải độc, hãy tránh tiêu thụ rượu bia và caffeine vì điều này có khả năng làm gây mất nước cho cơ thể.
4.4. Chăm sóc làn da mỗi ngày
4.4. Chăm sóc làn da mỗi ngày
Thường xuyên chăm sóc da cũng là một phương pháp detox da
Skincare hằng ngày da của bản thân là rất cần thiết để da được căng bóng. Nó giúp thúc đẩy chu trình loại đi các tạp chất từ bên ngoài. Hãy vệ sinh làn da qua tẩy trang, sữa rửa mặt. Sau bước này da, bạn có thể đắp mask. Mask đất sét rất có lợi cho công việc vệ sinh sâu lỗ chân lông của bạn.
Bạn cũng nên thường xuyên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần. Với các sản phẩm nhẹ nhàng, không làm kích ứng bạn có thể sử dụng 2-3 lần. Hãy đảm bảo không dùng bất kỳ mỹ phẩm nào quá kích ứng da vì nó có thể gây tác dụng ngược cho da.
Xem thêm:
https://en.gravatar.com/vienuongtrangda1
https://www.blogger.com/profile/14379131593143899274
4.5. Hạn chế trang điểm
4.5. Hạn chế trang điểm
Tránh trang điểm trong thời gian thải độc làn da
Trang điểm là một vấn đề không thể thiếu trong cuộc sống của phụ nữ. Mặc dù vậy nếu có thể, bạn nên hạn chế make up trong khi thải độc da. Tốt hơn hết nên chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra đường. Nếu bạn cần make up, hãy sử dụng những sản phẩm an toàn, không chứa những thành phần độc hại. Bạn nên hình thành thói quen trang điểm đơn giản chẳng hạn như: chỉ cần kem dưỡng, má hồng, mascara và son môi. Điều này giúp bạn nhìn tự nhiên, tươi trẻ mà không gây da bị bít tắc.
4.6. Loại bỏ độc tố làn da với trà và những chất bổ sung
4.6. Loại bỏ độc tố làn da với trà và những chất bổ sung
Trà là đồ uống thải độc da tối ưu
Nhấm nháp một ly trà hương hồi hay hương quế cũng vô cùng tốt trong chu trình thải độc làn da. Nghệ và gừng đều là các thực phẩm có khả năng chống viêm. Nếu được, bạn nên sử dụng các thực phẩm này vào bữa ăn!
Hơn nữa bạn có thể cung cấp các chất bổ sung hoặc chế phẩm sinh học vào thói quen hàng ngày. Chức năng đường ruột cũng thường dẫn đến các hiện tượng về da. Thực phẩm có Probiotic cung cấp thêm vi khuẩn có lợi vào đường ruột.
4.7. Tinh dầu thiên nhiên
4.7. Tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu giải độc tố thẩm thấu qua da
Những loại tinh dầu thông thường được dùng để xông mặt. Chúng mang lại cho chúng ta sự thư thái, dễ chịu. Bên cạnh đó, chúng cũng thường được thêm vào các mỹ phẩm serum chăm sóc làn da. Chẳng hạn như: dầu cây trà, dầu jojoba,… Bạc hà, khuynh diệp, sả, oải hương và cam cũng là những tinh dầu nguyên chất tốt để thải độc.
4.8. Vận động thường xuyên
4.8. Vận động thường xuyên
Loại bỏ độc tố qua tuyến mồ hôi khi luyện tập thể dục
Theo lời khuyên bác sĩ, chúng ta nên duy trì tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút hàng ngày. Điều này hỗ trợ làm tăng lưu thông máu, cơ bắp được thư giãn. Vận động thể dục thể thao còn giúp thanh lọc độc tố dư thừa bằng mồ hôi.
4.9. Thở sâu
4.9. Thở sâu
Thở sâu giải phóng những hormone căng thẳng tuyến thượng thận
Hít thở sâu kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và hỗ trợ bạn điềm tĩnh lại, chính vì vậy làm giảm sự tích tụ của những hormone căng thẳng tuyến thượng thận có khả năng tác động đến thể trạng của da. Ngoài ra, bạn giải phóng một lượng độc tố nhiều vô kể qua việc hít thở sâu.
5. Bỏ túi các tips hỗ trợ tăng cường việc loại bỏ độc tố cho da
5. Bỏ túi các tips hỗ trợ tăng cường việc loại bỏ độc tố cho da
- Nên tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Việc này sẽ đẩy độc tố khỏi lỗ chân lông
- Bạn có thể xông mặt để các lỗ chân lông mở ra, đẩy mạnh thanh lọc. Cần đảm bảo da được làm sạch trước khi xông hơi
- Luyện tập yoga: Yoga giúp da của bạn sáng khỏe và mềm mịn hơn. Chú ý tránh make up trong quá trình rèn luyện.
- Rửa mặt sau khi rèn luyện thể dục. Việc vệ sinh mặt sẽ hỗ trợ rửa trôi những chất độc, độc tố trên da được tiết ra cùng với tuyến mồ hôi trong khi vận động.
- Hạn chế đưa tay chạm vào mặt. Bạn càng hạn chế đưa tay chạm lên mặt, da sẽ tránh được các nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm độc tố từ môi trường.
- Làm sạch màn hình điện thoại và các thiết bị điện tử khác. Vi khuẩn từ những thiết bị này có khả năng lây lan qua tay lây đến da.
Việc thiết lập những chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ hỗ trợ cho bạn có một da đẹp sáng khỏe. Hãy chọn cho mình một chế độ sinh hoạt đúng đắn, lành mạnh. Bạn sẽ không chỉ có da đẹp bên ngoài mà là cả một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong!
THÔNG TIN KHÁC:
Page updated
Google Sites
Report abuse