Các bí quyết chăm sóc da khô ráp tại nhà

Da khô ráp không được chữa trị, chăm sóc, có khả năng dẫn đến nứt và bị nhiễm trùng. Da bị nhiễm trùng, nứt nẻ là các biểu hiện chứng tỏ da khô không được điều trị và chăm sóc một cách đúng đắn. Giữ cho da khô có đủ độ ẩm là rất quan trọng, tuy nhiên một số biện pháp chữa trị có thể tốn kém hoặc thậm chí là không mang lại kết quả gì. Sau đây là một vài biện pháp tại nhà có thể sử dụng để làm giảm thiểu tình trạng khô da.

1. Chăm sóc làn da khô ráp là như thế nào?

Da khô ráp còn có tên là xerosis, là tình trạng da thiếu độ ẩm ở lớp ngoài cùng. Da khô ráp có thể gây khó chịu và ở một mặt nào đó không đáp ứng về mặt thẩm mỹ. Da khô xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường thấy nhất trên bề mặt da ở người lớn tuổi dưới hình thức các mảng sần sùi, đỏ và ngứa ở các bộ phận trên cơ thể - cánh tay, bàn tay, chân dưới, mắt cá chân hoặc xuất hiện ở lòng bàn chân, đùi và bụng. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng da khô là do yếu tố môi trường làm thay đổi độ ẩm của da. Không những thế, làn da cũng sẽ trở nên khô ráp bởi các tác nhân như nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc.

Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn lựa chọn được những biện pháp chăm sóc da khô đơn giản, hiệu quả tại nhà để giải quyết các biểu hiện của khô da và hồi phục độ ẩm da.

1.1. Da khô nên dùng gì?

• Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa là lựa chọn thích hợp trong việc cải thiện làn da khô của bạn trở nên mềm mại và săn chắc. Chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, làm bề mặt da trở nên mịn màng. Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu dừa hàng ngày ngay cả trên những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể thậm chí cả môi và vùng da dưới mắt. Một ưu điểm khác của tinh dầu dừa là bạn có thể sử dụng ngay mà không cần pha trộn thêm bất kỳ thứ gì khác.

• Thạch dầu: Hay còn được gọi là dầu khoáng có thể chữa lành da đặc biệt ở người cao tuổi. Chúng tạo ra một lớp bảo vệ ngoài da, giữ độ ẩm cho da, hỗ trợ chữa lành những mảng da khô, da bị kích thích.

• Găng tay: Bàn tay con người là bộ phận tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với môi trường bên ngoài, những chất kích thích như xà phòng, những chất tẩy rửa và đặc biệt là trong môi trường lạnh. Đó đều là những yếu tố khiến làn da của bạn bị kích thích và trở lên khô ráp. Chính vì lý do đó, luyện tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với các môi trường liệt kê trên là biện pháp hiệu quả hỗ trợ chống khô da.

• Tránh tắm nước quá nóng: Phòng ngừa da khô đôi khi đến từ việc thay đổi các thói quen đơn giản của bạn. Nhiều người có thói quen tắm với nước quá nóng, điều này có thể khiến làn da bị bỏng hoặc gây nên những tổn thương khác. Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình, tránh da khô hoặc bị kích thích.

• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Sử dụng một máy tạo độ ẩm trong gia đình có thể làm giảm thiểu tình trạng da khô đặc biệt đối với những gia đình hay sử dụng điều hòa và lò sưởi. Theo khuyến nghị của trường Đại học Y Harvard duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 60% là đủ để ngăn ngừa tình trạng khô da.

• Tránh các chất dị ứng và các chất kích thích: Với những người sở hữu làn da nhạy cảm, việc ở trong phòng điều hòa, ngồi bên lò sưởi quá lâu, ngâm cơ thể trong nước được khử trùng bằng clo hay những loại hóa chất khác hay thậm chí mặc quần áo len đều có khả năng làm cho da bị kích thích và trở lên khô ráp. Do đó hạn chế để làn da tiếp xúc với những chất dị ứng hay các chất kích thích cũng là một giải pháp giúp giảm thiểu tình trạng khô ráp da.

Xem thêm:

https://vk.com/@634273258-top-10-loai-mat-na-tu-thien-nhien-sieu-tiet-kiem

https://ameblo.jp/vienuongtrangda/entry-12661077658.html

1.2. Da khô dùng mặt nạ gì?

Bên cạnh việc sử dụng một số loại sản phẩm kể trên, để làn da của bạn giữ được độ ẩm, giảm thiểu tình trạng khô da hoặc bị kích thích thì mặt nạ dưỡng ẩm cũng đóng một vai trò quan trọng. Với thành phần cũng như công thức khá đơn giản để bạn có thể tự thực hiện và dùng tại nhà.

Mặt nạ từ lô hội

Thành phần cho một lần sử dụng:

• Nửa quả dưa chuột

• 2 muỗng canh gel lô hội

Cách làm:

• Dưa chuột cắt lát mỏng, trộn với gel lô hội

• Xoa bóp nhẹ nhàng rồi đặt những lát dưa chuột đã trộn với gel lô hội lên trên mặt

• Giữ khoảng 30 phút sau đó gỡ ra và rửa mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ từ bơ và ca cao

Bơ và bột ca cao có khả năng kích thích làn da sản xuất collagen, kết hợp với mật ong tạo thành hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm làn da rất hiệu quả.

Thành phần cho một lần sử dụng:

• 2 quả bơ

• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

• 2 muỗng canh bột ca cao

Cách làm:

• Nghiền nát bơ trong một cái bát, sau đó cho vào bột ca cao và mật ong, trộn đều

• Nhẹ nhàng massage da mặt với hỗn hợp trên

• Xoa đều hỗn hợp trên da mặt, để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ từ dầu dừa

Chúng ta cũng có thể dùng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ nhằm phòng ngừa khô làn da. Chỉ cần xoa một ít tinh dầu dừa lên da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ giúp da không bị khô ráp và kích thích.

Ngoài 3 loại mặt nạ kể trên các bạn cũng có thể dùng một số loại thực phẩm có sẵn như trứng hay khoai tây và sữa tươi để làm những loại mặt nạ giữ ẩm da khác.

1.3. Da khô nên ăn thực phẩm gì?

Chất chống oxy hóa và omega-3

Khi da bạn bị khô ráp, điều đó đồng nghĩa với việc làn da của bạn phải tiếp xúc với các tác nhân gây tổn hại tế bào da nhanh hơn, khó kiểm soát và cải thiện tình trạng da.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có khả năng giúp hạn chế thiệt hại từ các độc tố và giúp cơ thể nhanh chóng sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế cho các tế bào da chết. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn trở lên khỏe mạnh, hạn chế khô da và kích thích da có thể kể đến như: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu Hà Lan,... hoặc các thực phẩm nhiều omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá...

Vitamin C, D

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da và cần thiết cho việc sản xuất collagen, giảm sự mất nước của da nhờ đó giúp làn da luôn giữ được độ ẩm, ngăn ngừa sự khô da và kích thích da. Những loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, dâu tây, ổi, ớt, đu đủ...

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chức năng hàng rào bảo vệ da và phát triển tế bào da cũng như duy trì hệ thống miễn dịch của da, là hàng rào chắn đầu tiên chống lại mầm bệnh gây hại. Hơn nữa vitamin D cũng có vai trò quan trọng trong việc khắc phục các triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da.... Những loại thực phẩm là nguồn bổ sung vitamin D dồi dào có thể liệt kê như: cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá...

Các chất khác

• Probiotic: Probiotic có trong sữa chua, kim chi, dưa muối... giúp cải thiện chức năng giúp da ẩm, mềm mịn.

• Acid Hyaluronic: Chứa trong đậu nành, vang đỏ, tinh bột rễ, củ... acid hyaluronic có khả năng cải thiện khả năng chống khô da.

• Nha đam: Việc bổ sung các acid béo có nguồn gốc từ nha đam giúp cải thiện đáng kể độ ẩm và đàn hồi của làn da.

• Ceramides: Các phân tử chất béo có trong da này là thành phần quan trọng giúp làn da khỏe mạnh. Tăng cường ceramides có thể giúp tăng cường hydrat hóa da, hiệu quả trong việc giảm thiểu da khô. Các loại thực phẩm giúp làn da tăng cường tổng hợp ceramides như: sữa, trứng, đậu nành…

Xem thêm:

https://www.awwwards.com/vienuongtrangda/favorites

https://vienuongtrangda.shutterfly.com/

2. Kết luận

Làn da là hàng rào chắn đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh, chính vì lý do đó việc bảo vệ làn da là rất quan trọng. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ làn da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những phương pháp tốt nhất để ngăn chặn tình trạng da khô ráp và kích thích da. Tập thói quen sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt hàng ngày ngay cả khi làn da chưa có biểu hiện khô, tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với các chất kích thích hay môi trường khô lạnh và tăng cường các loại thực phẩm dồi dào collagen, tăng khả năng giữ ẩm cho da là các biện pháp tuyệt vời giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, mịn màng.

Nguồn tham khảo:

https://ritana.com.vn/chong-lao-hoa-da/da-mat-kho-nen-dung-gi-de-khong-bi-lao-hoa-som-142.html