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〜孤独な子育てに、もう「ひとりじゃない」安心感を〜
朝から晩まで子どものお世話に追われ、
「もう誰か助けて…」と心の中で叫んだこと、ありませんか？
パートナーが多忙で家にいない、親族の助けを借りられない、地域とのつながりも薄い…。
そんな中、すべてを一人で抱える「ワンオペ育児」に疲弊してしまう方が増えています。
けれど、あなたが一人で頑張り続ける必要はありません。
頼れる選択肢のひとつとして、**“定期利用のベビーシッター”**という手があります。
このコラムでは、ワンオペ育児の実態と、それを支える「定期シッター」の魅力や活用方法を、現役シッターの視点も交えて詳しくご紹介します。
育児は24時間休みなし。
特に小さな子どもとの生活では、「自分の時間」どころか、「トイレに行く時間すらない」と感じることもあります。
【ワンオペ育児による負担】
精神的な孤立感
睡眠不足・体力低下
子どもへのイライラや自己嫌悪
家事や仕事との両立困難
こうした状態が続くと、産後うつや育児ノイローゼにつながる可能性も。
誰かに頼ることは「甘え」ではありません。**“自分と子どもの心身を守る行動”**です。
ベビーシッターには、「単発で利用するシッター」と「定期的に利用するシッター（定期シッター）」の2つのパターンがあります。それぞれに特徴があり、家庭のニーズによって選ぶことが大切です。
まず、単発シッターは、必要なときに1回だけお願いするスタイルです。たとえば、「急な用事で数時間だけ子どもを見てほしい」「冠婚葬祭で外出する日だけお願いしたい」といったケースで利用されます。この場合、毎回担当するシッターが変わることもあり、その都度予定調整が必要になります。お子さんとの関係性もその場かぎりになりやすく、安心感を得るには何度か依頼を重ねる必要があるかもしれません。
一方で、定期シッターは、毎週あるいは隔週など、あらかじめスケジュールを決めて継続的に来てもらうスタイルです。たとえば、「毎週火曜と金曜の夕方にお願いしたい」「保育園の送り迎えを週3で頼みたい」といったケースに向いています。このような依頼では、基本的に同じシッターが担当してくれるため、子どもが顔なじみになり、安心して過ごせる環境が整いやすいというメリットがあります。
また、保護者にとっても、同じ人が来てくれることでコミュニケーションがスムーズになり、「この子はこういうときに泣きやすい」「こうすれば落ち着く」などの細かい情報を共有しやすくなります。結果として、長期的な信頼関係が築かれやすく、家庭全体の安心感にもつながります。
まとめると、単発シッターは「今すぐ必要！」というときに便利である一方、定期シッターは「継続的なサポート」や「子どもにとっての安定した存在」が欲しいご家庭にぴったりのサービスです。
家庭の状況や子どもの性格に合わせて、最適なスタイルを選んでみてください。
仕事で帰宅が遅くなる日は、夕方〜夜のサポートがあるととても助かります。
「疲れて帰ったら、もう子どもが寝てる」なんてことも可能に。
パートナーの出張や夜勤など、特定の曜日が「完全ワンオペ」になるご家庭も多いです。
そんな日を**“シッター曜日”**にしておけば、気持ちに余裕が持てます。
「子どもを預けて一人で外出」って、実はものすごく大事なこと。
罪悪感を持たず、自分を取り戻す時間をつくりましょう。
定期で伺っているご家庭では、子どもとの関係が深まりやすく、
保護者の方もリラックスしてくださっているのが分かります。
「今日はシッターさん来る日だから、安心して残業できる」
「子どもが“また来てね！”って笑顔で言ってくれるのが嬉しい」
そんな言葉を聞くと、私たちもこの仕事をしていて良かったと思います。
信頼関係ができると、日々のちょっとした悩みや相談も自然にできるようになります。
まさに“もう一人の家族”のような存在になることも。
いきなり定期契約をするのは不安…という場合、
まずは数回の単発利用で相性確認をしてから、定期化するのがおすすめです。
毎回違う人よりも、子どもが慣れた一人の担当者が継続するほうがスムーズです。
継続依頼が可能なシッターや事業者を選びましょう。
「月・木の18時〜21時」など、定期的な時間帯をあらかじめすり合わせておくことで、
双方の予定が立てやすく、急なキャンセルも減ります。
ワンオペ育児は、心身ともに大きな負担になる
定期シッターの活用で、子どもにも安心・大人にも余裕が生まれる
継続して関わるからこそ、信頼関係が深まり“もう一人の家族”のような存在に
「子どもを預けて、自分の時間をつくってもいいの？」
そんな風に感じている方こそ、一度試してみてください。
あなたと子どもの笑顔のために。
“頑張りすぎない育児”を叶えるパートナーとして、定期シッターという選択肢をぜひご検討ください。