Mona Rizk : Psychologue en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes.
Mona Rizk : Psychologue en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes.
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Mona Rizk-Psychologue à Suresnes Spécialisée en psychopathologie, TCC, bilans psychologiques, thérapies enfants, adolescents et adultes.
Vous cherchez des outils concrets pour gérer l'anxiété, la dépression, les phobies, ou des schémas de pensée limitants ?
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) offrent une approche structurée et efficace pour vous aider à modifier les pensées et comportements qui vous empêchent d'avancer.
À Suresnes, mon cabinet vous accompagne avec des TCC, une méthode validée scientifiquement pour un changement durable.
Ensemble, nous explorerons vos difficultés et développerons des stratégies personnalisées pour retrouver un équilibre et améliorer votre qualité de vie.
Comprendre les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Comprendre les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des psychothérapies brèves, validées scientifiquement, qui se concentrent sur les interactions entre les pensées (cognitions), les émotions et les comportements.
Elles visent à identifier et à modifier les schémas de pensées et de comportements inadaptés qui entretiennent la souffrance psychique. Mon cabinet à Suresnes vous ouvre ses portes pour explorer cette approche concrète.
Découvrez les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) avec Mona Rizk, psychologue clinicienne à Suresnes.
Une approche concrète et validée pour surmonter l'anxiété, la dépression et les troubles du comportement, en vous aidant à transformer vos schémas de pensée et d'action.
Les Fondements des TCC .
Les Fondements des TCC .
Les TCC reposent sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions.
En travaillant sur la restructuration cognitive et l'exposition progressive, nous déconstruisons les cercles vicieux pour construire de nouvelles manières de penser, de ressentir et d'agir, plus adaptées et constructives.
C'est une approche active et collaborative.
Mona Rizk : Votre Psychologue TCC à Suresnes
Vous recherchez un accompagnement concret et efficace
pour surmonter vos difficultés ?
En tant que Psychologue spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), je vous reçois à mon cabinet de Suresnes pour une prise en charge personnalisée.
Les TCC sont reconnues pour leur approche active et structurée, vous aidant à identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement qui vous limitent.
Que vous souffriez d'anxiété, de phobies, de dépression ou de stress, je suis là pour vous guider vers un mieux-être durable.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre chemin vers le changement.
Pour Quels Problèmes les TCC Sont-elles Efficaces ?
Pour Quels Problèmes les TCC Sont-elles Efficaces ?
Les TCC sont reconnues pour leur efficacité dans un large éventail de troubles psychologiques, et sont souvent la thérapie de premier choix.
Voici quelques-uns des domaines où les TCC apportent des solutions concrètes :
Anxiété, Phobies et Attaques de Panique.
Anxiété, Phobies et Attaques de Panique.
Que ce soit l'anxiété généralisée, les phobies spécifiques (agoraphobie, phobies sociales), ou les crises d'angoisse, les TCC offrent des outils pour gérer les symptômes, confronter les peurs et retrouver une vie sereine.
Anxiété, Phobies et Attaques de Panique : Quand le Poids Devient Trop Lourd
L'anxiété persistante, des phobies spécifiques ou des attaques de panique soudaines peuvent transformer votre quotidien en un fardeau, vous laissant épuisé(e) et accablé(e).
Ces expériences intenses peuvent vous isoler et vous empêcher de vivre pleinement, comme si une pression invisible pesait constamment sur vous.
Si vous vous reconnaissez dans cette lassitude face à la peur, sachez que vous n'êtes pas seul(e).
En tant que psychologue spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes, je vous propose un accompagnement ciblé pour alléger ce poids.
Les TCC sont des approches concrètes qui vous aideront à comprendre les mécanismes de l'anxiété, à désamorcer les pensées et comportements qui l'entretiennent, et à retrouver progressivement une sensation de maîtrise et de légèreté.
Il est temps de vous libérer de ce fardeau.
Contactez-moi pour commencer votre chemin vers un soulagement durable.
Dépression et Troubles de l'Humeur.
Dépression et Troubles de l'Humeur.
En ciblant les pensées négatives automatiques et les comportements d'isolement, les TCC aident à sortir des cycles dépressifs, à retrouver motivation et plaisir dans les activités quotidiennes.
Dépression et Troubles de l'Humeur : Retrouver la Lumière
La dépression et les troubles de l'humeur peuvent envelopper votre quotidien d'une sensation de lourdeur, de tristesse persistante, de perte d'intérêt ou d'énergie.
Ces états ne sont pas de simples "coups de blues" ; ils peuvent impacter profondément votre vie personnelle, professionnelle et vos relations.
Si vous vous reconnaissez dans ces signes, il est essentiel de ne pas rester seul(e).
En tant que psychologue spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes, je vous offre un accompagnement structuré pour comprendre les mécanismes de ces troubles et développer des stratégies concrètes.
Les TCC vous aideront à identifier et modifier les pensées et comportements négatifs qui entretiennent la dépression, à retrouver de l'énergie et à reconstruire un quotidien plus serein.
N'hésitez pas à faire le premier pas vers un mieux-être.
Je suis là pour vous accompagner.
Gestion du Stress, Burn-out et Troubles du Sommeil .
Gestion du Stress, Burn-out et Troubles du Sommeil .
Les TCC proposent des techniques efficaces de gestion du stress, de relaxation, et de restructuration des pensées pour prévenir ou traiter le burn-out et améliorer la qualité du sommeil.
Stress, Burn-out et Troubles du Sommeil : Retrouver Sérénité et Repos
Vous vous sentez constamment sous pression, épuisé(e) et le sommeil vous échappe ?
Le stress chronique peut mener au burn-out, un état d'épuisement profond, souvent accompagné de troubles du sommeil qui transforment les nuits en une source d'angoisse supplémentaire.
Cette spirale peut impacter lourdement votre concentration, votre humeur et votre énergie au quotidien.
Si ces difficultés résonnent en vous, sachez qu'il existe des solutions. En tant que psychologue spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes, je vous propose un accompagnement ciblé pour briser ce cycle.
Les TCC sont particulièrement efficaces pour la gestion du stress, la prévention et le traitement du burn-out, et la restructuration des habitudes de sommeil.
Nous travaillerons ensemble sur des stratégies concrètes pour identifier les sources de stress, modifier les pensées et comportements qui entretiennent l'insomnie, et retrouver un sommeil réparateur.
Il est temps de retrouver un équilibre et des nuits paisibles.
Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé.
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) et Addictions.
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) et Addictions.
Les TCC sont particulièrement indiquées pour les TOC (exposition avec prévention de la réponse) et pour l'accompagnement des addictions, en aidant à modifier les comportements et les pensées liés à la dépendance.
Les TCC sont particulièrement indiquées pour les TOC (exposition avec prévention de la réponse) et pour l'accompagnement des addictions, en aidant à modifier les comportements et les pensées liés à la dépendance.
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) et Addictions : Reprendre le contrôle.
Vous vous sentez prisonnier de pensées envahissantes ou de comportements que vous ne parvenez plus à maîtriser ?
Ce sentiment d'être submergé(e), de perdre le contrôle de soi, peut générer une détresse profonde et paralyser votre quotidien. Vous n'êtes pas seul(e) à ressentir cette lutte intérieure.
Qu’il s’agisse de rituels de vérification, de lavage, de dépendances au numérique, à la nourriture ou aux substances, ces comportements ne sont pas une fatalité.
En tant que psychologue spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Suresnes, je vous offre un accompagnement ciblé et éprouvé pour ces défis spécifiques.
Mon approche est fondée sur l'écoute, la rigueur thérapeutique et des outils validés scientifiquement.
Si cette image résonne avec ce que vous vivez, sachez qu'il est possible de retrouver votre liberté.
Vous n’êtes pas seul. Le changement est possible.
Votre Parcours en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Suresnes.
Votre Parcours en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Suresnes.
En tant que psychologue clinicienne, je vous propose un cadre thérapeutique sécurisant et bienveillant.
La TCC est une thérapie collaborative où vous êtes activement impliqué dans votre processus de changement. Nous travaillerons ensemble, à votre rythme, vers l'atteinte de vos objectifs.
La Première Consultation et l'Évaluation.
La Première Consultation et l'Évaluation.
Lors de notre première rencontre à Suresnes, nous évaluerons ensemble la nature de vos difficultés, vos attentes et vos objectifs.
Cette étape est cruciale pour établir une compréhension commune de votre situation et définir les axes de travail en TCC.
Durée et Fréquence des Séances.
Durée et Fréquence des Séances.
Les TCC sont généralement des thérapies brèves. La durée et la fréquence des séances (hebdomadaire, bi-mensuelle) seront déterminées ensemble en fonction de votre problématique et de vos progrès, pour assurer un accompagnement optimal.
Foire Aux Questions sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Foire Aux Questions sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Vous avez des questions sur les TCC ?
Retrouvez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes concernant cette approche thérapeutique
Qu'est-ce qu'une TCC concrètement ?
Qu'est-ce qu'une TCC concrètement ?
La TCC est une forme de psychothérapie qui vise à identifier et modifier les pensées (cognitions) et les comportements qui contribuent à vos difficultés émotionnelles ou psychologiques.
Elle est orientée vers la résolution de problèmes et l'acquisition de nouvelles compétences.
Les TCC sont-elles des thérapies longues ?
Les TCC sont-elles des thérapies longues ?
Non, les TCC sont généralement considérées comme des thérapies brèves ou semi-brèves.
La durée varie selon la problématique, mais elle est souvent de quelques mois à un an, avec des objectifs clairs définis dès le départ.
Dois-je faire des "devoirs" entre les séances de TCC ?
Dois-je faire des "devoirs" entre les séances de TCC ?
Oui, les TCC sont des thérapies actives et collaboratives.
Des "exercices" ou "expériences" sont souvent proposés entre les séances pour appliquer les stratégies apprises dans votre quotidien.
C'est un élément clé de l'efficacité des TCC.
Les TCC sont-elles remboursées en France ?
Les TCC sont-elles remboursées en France ?
En France, les consultations chez un psychologue libéral ne sont pas directement remboursées par l'Assurance Maladie.
Cependant, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Prendre Rendez-vous pour une Thérapie TCC à Suresnes.
Prendre Rendez-vous pour une Thérapie TCC à Suresnes.
Si vous souhaitez entreprendre une Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) ou simplement en savoir plus sur l'accompagnement que je propose à Suresnes, n'hésitez pas à me contacter. Je vous accueille dans un cadre chaleureux, confidentiel et sans jugement.
Prenez rendez-vous pour entamer un chemin vers un mieux-être durable.
📍 Mona Rizk – Psychologue clinicienne à Suresnes
📞 Téléphone : 0612832549
📍 Cabinet : 116 Boulevard Henri Sellier, Suresnes
💬 Réservez directement sur Doctolib.
Les TCC vous aident à identifier, comprendre et modifier les schémas de pensée ou de comportement qui vous freinent.
J'accueille enfants, adolescents et adultes dans un cadre apaisant propice à l’écoute et au changement.
📍 Cabinet à Suresnes – Séances en présentiel.
Changer, c’est possible.
Les thérapies TCC sont centrées sur l’ici et maintenant. Elles vous permettent d’avancer étape par étape vers un mieux-être durable.
💡 Prendre soin de soi, c’est déjà commencer à guérir.
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