Troubles anxieux chez l’adolescent.

Votre adolescent souffre en silence de l'anxiété ? 

Nous avons la solution pour l'aider à s'épanouir à nouveau. 

Vous vous inquiétez pour votre enfant. Ses sautes d'humeur, son retrait social ou ses peurs soudaines vous donnent l'impression de ne plus le reconnaître. 

Les troubles anxieux chez l'adolescent sont plus courants qu'on ne le pense, et en tant que parent, il est facile de se sentir impuissant face à leur souffrance. 

Mais il y a de l'espoir. 

Je vous montre comment retrouver la communication, apaiser ses craintes et lui donner les outils nécessaires pour surmonter l'anxiété et retrouver son équilibre. 

Ne laissez pas l'anxiété définir son avenir.

Préparez-vous à lui offrir un avenir sans anxiété, où il pourra s'épanouir et réaliser son plein potentiel. vous montrer comment :

1. Reconnaître les signes subtils de l'anxiété.

2. Établir une communication ouverte et de confiance.

3. Mettre en œuvre des exercices pratiques pour apaiser son esprit.

Commencez dès aujourd'hui à changer la vie de votre enfant pour le mieux.

Troubles anxieux chez l’adolescent : comprendre, prévenir et agir.

En 2025, l’anxiété chez les adolescents touche près d’1 jeune sur 4. 

Les symptômes apparaissent souvent tôt, parfois dès 11 ans, et peuvent passer inaperçus.

💬Vous cherchez à protéger ou soutenir votre adolescent ?

📅Prenez rendez-vous à Suresnes avec Mona Rizk, psychologue spécialisée en santé mentale des jeunes.

Pourquoi agir maintenant.

• Pression scolaire et évaluations stressantes

• Influence des réseaux sociaux et fatigue numérique

• Manque de sommeil et épuisement émotionnel

• Isolement, manque de soutien et tensions familiales.

Ces facteurs, combinés à la vulnérabilité émotionnelle propre à l’adolescence, peuvent déclencher ou aggraver l’anxiété.

Stratégies de Prévention et Conseils Pratiques – 2025.

Pour protéger la santé mentale de votre adolescent, voici les approches validées par les dernières recherches :

1. Renforcer les compétences émotionnelles précoces.
   → Aider l’enfant à reconnaître et exprimer ses émotions dès le plus jeune âge via le jeu, le dessin et la discussion ouverte.

2. Cultiver des relations familiales chaleureuses.
   → Instaurer des routines de connexion (repas, activités partagées) et encourager la bienveillance au sein du foyer.

3. Gérer l’exposition aux écrans et réseaux sociaux.
   → Fixer des moments sans écran, discuter des images irréalistes, favoriser des contenus positifs.

4. Promouvoir des habitudes de vie saines.
   → Sommeil régulier, activité physique et alimentation équilibrée comme piliers anti-stress.

5. Développer la résilience.
   → Apprendre la gestion du temps, la résolution de problèmes et l’adaptation face à l’incertitude.

6. Normaliser la conversation sur la santé mentale.
   → Parler ouvertement des émotions et encourager l’adolescent à exprimer ses difficultés sans crainte de jugement.

7. Collaborer avec l’école.
   → Utiliser les ressources scolaires disponibles et travailler en lien avec enseignants et conseillers.

Mon accompagnement psychologique.

• Écoute active et climat de confiance

• Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) adaptées aux adolescents.

• Outils de gestion émotionnelle pratiques et personnalisés.

• Soutien parental pour aider la famille à mieux comprendre et accompagner l’adolescent.

Les résultats que vous pouvez attendre.

• Réduction de l’anxiété et des symptômes physiques associés.

• Meilleure confiance en soi et estime personnelle.

• Gestion plus sereine des situations stressantes.

• Amélioration du sommeil, de la concentration et des résultats scolaires.

Quand consulter un psychologue à Suresnes.

Si malgré les conseils et les efforts, l’anxiété de votre adolescent persiste ou s’aggrave, il est temps de consulter un professionnel.

En tant que psychologue à Suresnes, je propose :

• Bilans personnalisés pour comprendre la situation dans sa globalité

• Thérapies adaptées aux adolescents, intégrant les approches les plus récentes

• Un suivi bienveillant dans un espace sûr et confidentiel

📌 Les motifs fréquents de consultation :

• Difficultés de concentration et baisse des résultats scolaires

• Troubles du sommeil récurrents

• Isolement social ou repli sur soi

• Symptômes physiques inexpliqués (maux de tête, douleurs abdominales…)

💡 À retenir : La santé mentale a été désignée Grande Cause Nationale 2025 en France. Une intervention précoce peut transformer l’avenir d’un jeune en difficulté.

Passez à l’action dès aujourd’hui.

📅 Consultations à Suresnes.

📍 116 Boulevard Henri Sellier, Suresnes (92).

💻 Prise en charge individuelle pour adolescents + accompagnement parental.