🪄【作家魔法教室—探索自我4-2】書寫回憶錄挖掘 未知的自己
你讀過名人的回憶錄嗎？回憶錄，是作者講述自己的故事，故事情節都是作者親身經歷過的。
回憶錄不是名人的專屬，每個人都可以書寫自己的回憶錄，挖掘出以前沒發現的個人特質，幫助你更加了解自己。
▌書寫自己的故事
回憶錄沒有一定的寫法，卻是各種寫材題材中最不容易掌握的。
例如童話大師安徒生在自傳中，寫到童年時居住的小屋。「通過廚房的梯子，可以爬上屋頂，那裡擺放種植香蔥和西芹的植土箱，是媽媽的菜園。」
對安徒生而言，小屋是獨特的房子和花園，是通往童年的記憶「通道」，更是連結與媽媽的難忘回憶。
另一位作家珍奈特在回憶錄《玻璃城堡》中，描述小時候經常搬家，爸爸說是為了躱避惡徒，但她知道是爸爸遇上大麻煩。長大後的珍奈特明白，她無法選擇家庭，卻可以選擇自己的人生。
對珍奈特來說，小時候流浪的生活，讓她決心找尋自己想要的人生。
小朋友也一以藉由具有特別意義的物件，或記憶最深刻的事件，當作回憶的「線索」，書寫自己的故事，幫助你探索過去、現在與未來的自己。
▌找出記憶的線索
當我們回顧發生過的事情時，可能因記憶模糊，無法清楚寫出完整的故事。此外，你可以透過以下方法，找出記憶線索：
1️⃣找出印象中深刻的互動或對話。例如用「父親常說」提詞，挖掘和父親互動時印象最深的記憶畫面：
從小，父親常說，買東西前要先問問自己：「真的是你想要的嗎？買得起嗎？」因此，對於物質追求，我會量力而為，只買需要的和負擔得起的。
2️⃣試著召喚記憶中觸動感覺的物件，仔細回味，有沒有引發你思念起重要的人，例如：
我找不到另一隻的破襪子，那是奶奶手縫的禮物，幫我溫暖整個冬天，我想跟奶奶說謝謝。
3️⃣把發生的事告訴家人或朋友，講述過程中，你會越來越有條理整合事件的來龍去脈，有助於你拾回記憶。
整理書櫃時，我發現忘記歸還鄰居玩伴的漫畫書。我問爸媽他們搬走後的消息，有沒有聯絡方式？我想重拾這段友誼。
4️⃣你可以回到事情發生的地點或找到相關的人，拍照或畫下來，慢慢回想這些珍貴的連結，對你有什麼影響。例如：
回到幼兒園教室，想起剛入學時我很怕生，不敢開口說話。老師用掌中布偶介紹我給全班同學認識，幫助我順利融入新環境。以後自我介紹，我會想像自己是掌中偶，就不會過度緊張。
你可以儲存跟自己有關的第一手資料，如日記、相片影音、獎狀、生日禮物、紀念品……挖掘生命中具有意義的人事物，回想當時的情緒、感受，對你的成長會有莫大幫助。
▌範文 做自己就好
我有一個半透明的牙線盒，裡面放的都是我和父親看完電影後存下來的票根。
有一陣子，我特別喜歡英雄電影，電影中，英雄歷經各種挑戰，總能在奮力一搏後，成功守護世界的和平，讓我崇拜不已。父親卻說：「受到矚目的是英雄，支持英雄的都是小人物。」他喜歡配角的小人物，勝過主角的英雄。
長大後，好勝心強的我覺得應該要效法電影中的英雄，要不斷超越自己，總是給自己很大的壓力，卻又屢屢遭受挫折，陷入低潮。
有一次，我因跆拳道比賽失誤，沒能拿下冠軍獎杯，沮喪不已。父親說：「人生最重要的是過程，不是結果。你只要做自己就好，不用當英雄。」有了父親的開導和支持，我發現眼前的挫折微不足道。
「晚上去看電影吧，你想看什麼片？」當晚，父子倆又去看了場電影。
心情不好時，我總會拿出牙線盒，看著一張張票根，回味和父親一起看過的電影，想起父親的教導——做自己就好，便不再糾結不愉快的事，心情豁然開朗。
✒️【作文小學堂】
請書寫一篇跟回憶有關的親身故事，文長五百字，參加本月引導式徵文。
徵文日期：8/14至9/10。
（國語日報｜語文版｜112-8-14）
