3 augustus 2021 Laat je boosheid varen
https://www.youtube.com/watch?v=nnFw1hm5uSo
Meditation: Releasing Anxiety
00:03
in deze meditatie gaan we
00:05
loslaten
00:07
elke angst die we hebben
00:11
en die we nu inervaren
00:13
ons lichaam
00:16
dus ga je gang en lieg zitten of zitten
00:19
omhoog
00:21
sluit je ogen en begin te
00:25
ademenrustig diep adem te halen
00:29
in en uit je neus
00:38
en als je begint te ademen
00:46
ontspan je schouders
00:50
voel je buik of je borst opkomen en
00:53
vallen met je adem
00:55
en begin er nu gewoon in te zinken
00:58
moment
01:00
met je lichaam
01:04
met je adem en met je energie
01:10
laat alles los wat eerder is gebeurd
01:15
en laat alles los wat kan gebeuren
01:18
later en wees nu aanwezig
01:30
en terwijl je deze mooieblijft nemen
dingen01:33
en lang
01:34
diep adem in en door je
1:35
neus
01:38
laat je armen ontspannen je vingers ontspannen
01:42
je borst ontspannen je buik ontspan je
1:46
dijen ontspannen
01:50
je kuitspieren ontspan je enkels
01:52
ontspannen
01:53
je tenen ontspannen
02 :06
als je geest luid is
02:09
laat het gewoon focussen
02:12
op je ademhaling en adem gewoon
02:23
en in dit nu moment
02:27
ik wil dat jebelt
02:30
je gidsen
02:33
dat ondersteunen je en met je in
02:36
dit nu moment
02:40
gewoon door te zeggen dat ik
02:43
uitnodig in mijn gidsen
02:47
voor mijn hoogste goed in dit nu moment
02:53
ik nodig uit in mijn gidsen
02: 57
voor mijn hoogste goed in dit nu moment
03:01
endan in je adem in
vestig03:04
jeje lichaam
03:06
en adem als mooie wezens
03:10
engelenmeesters en al het andere
03:14
begint je kamer binnen te komen en je
03:17
lichaam
03:18
begint te ontspannen en te trillen
03:29
alle angst is bewustzijn
03:33
wervelend in je lichaam
03:37
en het is een reactie van een externe
03:40
stimuli
03:44
angst kan worden losgelaten
03 :47
gewoon met je ademhaling
03:51
en met hoogfrequent licht dat helpt
03:55
de beweging van angst door je
03:59
lichaam
04:01
dus laten we beginnen
04:07
in dit nu moment en vraag
04:12
om hoge f requency licht
04:15
om over je fysieke lichaam
04:19
te stromenen om in je fysieke lichaam te gieten
04:24
je kunt dit zien als wit vloeibaar licht
04:28
gouden wit licht water
04:32
misschien is het een wolk die er doorheen beweegt jij
04:36
zachte zachte druppeltjes water misschien
04:40
maar hoogfrequent licht begint te
04:44
bewegen
04:44
rond je lichaam op je lichaam
04:48
en in je lichaam gewoon
04:54
ademen
05:03
alles wat jij wat je moet doen is je concentreren op je
05:08
ademhaling
05:17
en je kunt hardop tegen jezelf zeggen
05:20
of tegen jezelf ik ben veilig
05:28
ik ben soeverein
05:32
ik ben licht
05:37
ik ben veilig
05 :41
ik ben soeverein en ik ben licht
05:51
als deze lichtfrequentie naarbeweegt
05:55
en rond en op je fysieke lichaam
06:00
begin te herkennen begin te voelen
06:06
dat je energie bent die je bent
06:09
trilt
06:11
en dat je in een fysieke vorm bent
06:13
dieervaart
06:18
angst
06:30
angst is als een vlieg
06:34
je kamer in zoemt rond
06:37
en alles wat je hoeft te doen is de deur openen
06:40
en laat het vliegen
06:45
en dat is precies wat we gaan doen
06:47
doen
06:48
nu
06:58
breng je bewustzijn naar je
07:01
eerste energiecentrum of wortel
07:04
chakra die we noem de wortel
07:08
chakra
07:13
helemaal bij je zitbotten de onderkant
07:16
van je ruggengraat
07:17
in het midden van je lichaam
07:21
breng je aandacht focus gewaarzijn
07:24
en adem daar eerst naar toe mooi
07:28
energiecentrum
07:33
en op de tel van drie wil ik dat je
07:36
visualiseert jezelf
07:38
dat energiecentrum opent als een
07:41
deur
07:42
een raam een luik
07:46
en het is ga
07:49 openen
naar de aarde één
07:55
twee drie
07:58
open het energiecentrum
08:02
en als je dat doet, wil ik dat jevisualiseert
08:06
hoogfrequent lichtdat recht vanbeweegt
08:08
tot
08: 10
die wortelchakra en recht naar beneden in
08:14
de aarde
08:15
en dan ademen
08:22
gewoon doorgaan met ademen
08:33
herkennen misschien zelfsvoelen
08:37
dat er een snelweg met hoge frequentie is
08:40
van licht
08: 41
bewegende st helemaal door je lichaam
08:43
de weg naar beneden
08:45
door dat eerste energiecentrum en
08:47
in de aarde
08:57
en nu met dat energiecentrum wijd
09:00
open
09:02
ik wil dat je begint te plannen en zeg
09:06
hardop of tegen jezelf
09:09
angst gaat uit mijn lichaam
09:13
door dat energiecentrum
09:18
angst gaat uit mijn lichaam
09:22
door dat energiecentrum
09:27
angst beweegt uit mijn lichaam
09:31
en door dat energiecentrum
09:40
en adem
09:48
voel je lichaam ontspannen
09:52
voel je lichaam lichter worden
09:55
en misschien zie en visualiseer
09:59
het bewustzijn van angst die
10: 01
kleine vliegjes
10:06
door dat energiecentrum geschoten
10:09
het eerste
10:10
energiecentrum en uit je
10:16
lichaam gaan
10:25
ik ben veilig ik ben soeverein
10:31
ik ben licht
10:38
angst is gewoon een bewustzijn
10:42
dat door mijn lichaam beweegt
10:52
als je meer hoge frequenties wilt
10:55
licht
10:55
om je lichaam te vullen vraag daar nu om
11:00
en adem
11:06
visualiseer en voel de angst
11:09
die uit je lichaam wordt gezogen tot
11:12
dat eerste
11:13
energiecentrum recht in de
11:16
aarde gaat
11:18
waardoor de aarde het voor je
opneemt 11:27
voel je lichaam toenemen in frequentie
11:33
voel je handpalmen beginnen te tintelen
11:43
je hartcentrum begint te openen
11:55
voel jezelf uitbreiden met meer licht
11:59 en
toch verbonden blijven met de adem en
12:01
het lichaam
12:03
als de angst verlaat je fysieke vorm
12:09
en adem
12:24
in dit nu moment met je lichaam
12:26
ontspannen
12:28
hoogfrequent licht beweegt in
12:31
angst valt en verlaat de
12:34
fysieke vorm
12:38
als die er is al het andere dat je zou
12:39
willen loslaten
12:41
door dat eerste energiecentrum
12:44
plan en spreek het nu uit
12:48
ik laat angst los van mijn fysieke lichaam
12:54
ik laat woede los van mijn fysiek
12:56
lichaam
12:58
visualiseer de angst letterlijk verlatend
13:01
je lichaam als een bewustzijn
13:04
als een wolk als een vlieg als wat je maar wilt
13:07
om het te visualiseren als
13:09
zie het fysiek je lichaam verlaten
13:23
stress verlaat mijn lichaam
13:32
nu
13:35
en visualiseer stress als een bewustzijn
13:39
een wolk en energie die je lichaam verlaat
13:52
ik ben veilig ik ben soeverein
13:57
ik ben licht
14:14
en adem
14:32
blijf in deze ruimte zolang jehebt
14:35
nodig
14:39
laat je lichaam ontspannentoestaan
14:44
jezelfom los te laten wat er moet zijn
14 :46
losgelaten
14:50
laat angst uit je stromen
14:55
brengt je fysieke lichaam terug in
14:58
in een uitgelijnde gecentreerde staat
15:02
helder
15:06
licht en vrij
15:12
en als je er klaar voor bent, kun je altijd
15:14
open je ogen
15:18
en verlaat deze meditatie
15:28
weet alsjeblieft dat je dezekunt doen
15:31
meditatie
15:32
zo vaak als je nodig hebt
15:36
in elk nu moment vooruitgaand naar
15:40
assist
15 :41
angst bij hetvan je fysieke
verlaten15:52
vorm
15:55
ik hou van je, bedankt dat je hier bent
15:59
wees zacht voor jezelf en onthoud
16:03
angst is slechts een bewustzijn
16:07
er doorheen gaan uw lichaam