やくざ コーチング
1declare talk これから大事な話があります これから話すことはお互いの大きなメリットになる
2Reflective question で、つまり何のために
1production 声に出す
2 generation 答えを作る
3 incubation 一度離れてみる
4 dual coding 言葉+イメージ
5 skeemer 全体からつかむ
6 reconsolidation 復習に変化をつける
7 peakend あと1mmやる
8 chunking 細切れにする
9 growth Mindset 成長目的
10 metacognition 俯瞰
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/10-心の健康問題/米国における精神医療の概要/精神障害の治療#精神療法（心理療法）_v746723_ja
薬物療法
精神療法（心理療法）
精神科療法には、次のようなものがあります。---
家族療法
行動療法
支持的精神療法
精神分析
精神力動的精神療法
対人関係療法
認知療法
問題解決療法
来談者中心療法
遊戯療法
認知行動療法（CBT cognitive behavioral therapy）には、次のような種類があります。---
同じ場所に置く
あと10分タイマー
反自動思考（白だけ黒だけか 富士山大爆発＝地球爆発か ノストラダムスで全時空が消滅るか）
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）
https://askalabo.com/job-35
エリスの論理療法
呼吸法
曝露療法（エクスポージャー法）
段階的にパニックに慣れさせる
バイオフィードバック法
ベックの認知療法
マインドフルネス
モチベーションを高める面接
モデリング法
リラクセーション法
リハビリ療法
ソクラテス式---ソクラテスメソッドで気づきをあたえる
1相手に連続して質問を投げかけることで、相手の矛盾点や未解決の問題に気づかせ、自己覚知を促す
a回それば万全ですか＞b回５段間で表すと＞c回それば明日も万全もですか
2yes noで答えられない質問をする
今日はいい日でしかたｘ（yes or no）/閉じた質問
今日はどんな事あった〇 ((yes or noだけでは答えにくい)
精神医療ビジネスの闇 北新宿出版 2024
(過剰診断、精神科病院の収容ビジネス、訪問診療の悪用…利益至上主義の実態を暴く。
精神科医がやっている聞き方・話し方 フォレスト出版 益田裕介 2022 -ソクラテスメソッド
(結局、成功するのは信頼される人。チャンネル登録者数３２万人超人気ユーチューバーがズバリ教える！仕事でトクする会話の技術。心が通じ合う「良い会話」は自己理解、他者理解、しなやかな思考から生まれる。
精神科医はどのように話を聴くのか 平凡社 藤本修 2016
(精神科医の聴く技術はこれだ！何を考えて患者さんの話を聴き、どのように受け止めているのか？ベテランの精神科医が診療に即してその秘密を公開。医療関係者はもちろん、学校、職場、家庭でもすぐに役に立ちます。
精神科医はなぜ心を病むのか PHP研究所 2008
(医者自らが薬漬け。患者の話を聞かずに、患者に愚痴ばかり言う。ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）治療の専門家が、女性患者に診察室で暴力を振るう。現役精神科医が日本の精神医療界の末期症状を明らかにする。
精神療法の3大アプローチ---
1来談者中心療法(PCA 人間中心のアプローチ) 共感 気づきを与える
2認知行動療法 (CBT)
3精神分析的心理療法 フロイト＞ユング
精神科の治療の3本柱 ---
1薬物療法
2精神療法
3リハビリテーション