Можно ли есть морковь при похудении сырую

Питательная ценность моркови

Морковь, богатая питательными веществами, является отличным дополнением к диете для похудения. Она низкокалорийная (всего 35 калорий на 100 граммов) и содержит много клетчатки, которая способствует чувству сытости и снижает аппетит. Кроме того, морковь содержит бета-каротин, антиоксидант, который преобразуется в витамин А, важный для здоровья глаз и иммунной системы.

Польза моркови для похудения

 Низкая калорийность: Благодаря низкому содержанию калорий морковь является отличным выбором для желающих похудеть. Вы можете съесть большое количество моркови, не превышая дневной нормы калорий.

 Высокое содержание клетчатки: Клетчатка в моркови помогает регулировать пищеварение, снижает уровень холестерина и способствует чувству сытости...