Можно ли есть копченую курицу при похудении?

Белок и насыщение

Копченая курица является богатым источником белка, который помогает поддерживать чувство сытости. При потреблении белка высвобождаются гормоны, такие как холецистокинин и глюкагон-подобный пептид-1, которые подавляют аппетит и способствуют снижению потребления калорий.

Низкое содержание жира

Копченая курица, как правило, имеет низкое содержание жира. По сравнению с другими видами мяса, такими как говядина или свинина, копченая курица может содержать от 0 до 25% калорий в виде жира. Это делает ее отличным выбором для тех, кто хочет похудеть.

Пищевая ценность

Помимо белка, копченая курица содержит такие важные питательные вещества, как витамины группы B, селен, фосфор и ниацин...