Можно ли есть консервированный горошек при похудении?
Консервированный горошек: питательные свойства и калорийность
Консервированный горошек — это удобный и питательный продукт, богатый множеством витаминов, минералов и клетчатки. В одной порции (128 г) содержится около 90 ккал, 6 г белка, 14 г клетчатки и всего 3 г жира. Низкая калорийность и высокое содержание клетчатки делают горошек хорошим выбором для людей, которые пытаются похудеть.
Влияние горошка на обмен веществ и чувство сытости
Клетчатка в горохе способствует чувству сытости и уменьшает аппетит. Она медленно переваривается, поддерживая постоянный уровень сахара в крови и предотвращая переедание. Кроме того, горошек является хорошим источником белка, который также помогает чувствовать сытость в течение более длительного времени.
Горошек и другие питательные вещества для похудения
Помимо клетчатки и белка, консервированный горошек содержит другие питательные вещества, которые способствуют похудению...