Можно ли есть кускус при похудении?

 Кускус и похудение: калорийность и питательная ценность

Кускус - цельнозерновой продукт, который содержит сравнительно мало калорий - около 112 ккал на 100 г в сухом виде. Это делает его подходящим вариантом для тех, кто пытается сбросить вес. Кроме того, кускус богат клетчаткой, которая способствует чувству сытости и может снизить общую потребность в калориях.

 Кулинарные свойства и способы приготовления

Кускус - универсальный продукт, который можно использовать во многих блюдах. Его можно варить, тушить или замачивать, что делает его быстрым и простым в приготовлении. Для похудения лучше всего выбирать кускус из цельной пшеницы, который содержит больше клетчатки и питательных веществ.

 Включение кускуса в диету для похудения

Чтобы включить кускус в диету для похудения, старайтесь употреблять его в умеренных количествах...