Можно ли есть жареную курицу при похудении?

Если вы придерживаетесь диеты, мысль о том, чтобы съесть кусочек жареной курицы, может показаться невозможной. Однако, как ни странно, жареная курица может не обязательно повредить вашим усилиям по снижению веса.

 Влияние жареной курицы на потерю веса

Ключ к употреблению жареной курицы при похудении заключается в умеренности и внимании к размеру порций. Одна порция жареной курицы (примерно 100 г) содержит около 200 калорий. Если вы съедите эту порцию в рамках сбалансированного рациона, она не выведет вас из колеи.

 Питательная ценность жареной курицы

Помимо калорий, жареная курица также содержит некоторые питательные вещества...