Привычка

Привычка — это часто повторяющийся шаблон поведения, который со временем становится частью личности и требует значительных усилий для изменения. С эволюционной точки зрения привычка является выгодным механизмом, она позволяет организму экономить ресурсы, на необходимости каждый раз принимать одно и то же решение, и высвобождает энергию для развития в более приоритетных для выживания направлениях. Привычка может быть полезной или вредной, и даже когда-то полезная привычка, может со временем стать вредной.