Паттерн – это врождённый или приобретённый шаблон поведения или мышления, который является устойчивой привычкой. Он представляет собой автоматизм, который был сформирован в процессе эволюции вида либо создан разумом из удачной реакции на ту или иную ситуацию. Некоторые паттерны человек не осознаёт и может искренне удивляться, наблюдая за собой со стороны – например, на видеозаписи. Есть паттерны которые человек осознаёт, они либо воспринимаются как «нормальные», либо оказываются сильнее воли личности. Некоторые паттерны являются гендерными, то есть представляют собой социально закодированное поведение, типичное для одного из полов. Паттерном может стать как эмоциональная реакция, так и телесное проявление (соматика), если однажды они помогли справиться с трудной ситуацией. В этом случае разум «запоминает» их как эффективное решение. Например: человек закричал на противника и тем самым ввёл его в замешательство. Так он усвоил, что крик – рабочая стратегия. Теперь при любом конфликте он первым делом начинает кричать, ожидая, что это снова даст нужный эффект.