Батькам
Цікаві завдання для дітей під час карантину
Поради батькам першокласників
10 порад: як підготувати дитину до успішного шкільного життя
1.Формуйте у дитини поняття про корисну їжу.
2.Організуйте здорове збалансоване харчування:
-зменшіть вживання «пустих», швидких вуглеводів — солодощів, здоби;
-навчіть дитину їсти довгі, корисні, складні вуглеводи — сирі, відварні,тушковані овочі; фрукти; злакові каші;
-забезпечте в меню 50% білкової їжі — нежирне м’ясо, риба, молочні продукти, яйця;
-поповнюйте організм поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 —морська риба, волоські горіхи, насіння льону, рапсова олія.
3.Організовуйте день дитини відповідно до режиму: вона має вчасно прокидатися, їсти, гуляти на свіжому повітрі, вкладатися спати тощо.
4.У будні щовечера гуляйте з дитиною 1-1,5 години, у вихідні 3,5-4 год. протягом дня.
5.Під час денної прогулянки разом з дитиною:
-катайтеся на велосипедах, роліках, скейтах, самокатах, в теплу поруроку, а взимку — на ковзанах, лижах,
санчатах;
-плавайте і бавтесь на воді;
-грайте в бадмінтон, баскетбол, футбол, теніс, хокей, сніжки;
-стрибайте зі скалкою, метайте в ціль і на дальність, лазьте по драбині, ходіть по колоді тощо.
6.Розвивайте дрібну моторику дитини.
Для цього навчайте:
-застібати/розстібати гудзики, зав’язувати/розв’язувати шнурки, пояс під час одягання та роздягання;
-різати ножицями папір по прямій, обводити шаблони та вирізувати по контуру;
-правильно тримати олівець і пензлик під час малювання;
-гратися з дрібними предметами — мозаїкою, конструктором Lego, пазлами тощо.
7.Залучайте дитину до приготування їжі. Попросіть допомогти перебрати жменьку гороху, чечевиці, гречки тощо.
8.Встановлюйте перед дитиною чіткі цілі.
9.Завжди з’ясовуйте чи зрозуміла дитина, що від неї вимагають.
10.Дайте їй змогу свідомо керувати власною діяльністю:
-обирати ціль, докладати вольові зусилля під час виконання роботи та підпорядковувати свої дії вимозі «треба».